Comment traiter l'athérosclérose?
Faire de l'exercice régulièrement peut aider à abaisser votre tension artérielle et à brûler la graisse corporelle, ce qui peut vous aider à prévenir et à traiter l'athérosclérose.
L'athérosclérose est une condition médicale qui survient lorsque vos artères sont endommagées et bloquées, souvent en raison de l'accumulation de plaque sur les parois des artères. Vous pouvez traiter certains cas d'athérosclérose avec des changements de mode de vie qui rendent votre cœur à la fois plus sain et plus fort. Dans les cas plus graves, cependant, vous pourriez avoir besoin de médicaments et / ou d'une intervention chirurgicale pour traiter votre athérosclérose et les symptômes associés.
Méthode 1 sur 3: faire des changements de mode de vie pour traiter l'athérosclérose
- 1Maintenez un régime méditerranéen. Bien que la cause exacte de l'athérosclérose ne soit pas toujours connue, un taux de cholestérol élevé, une pression artérielle élevée et une glycémie élevée en raison d'une alimentation malsaine contribuent tous aux dommages aux artères et à l'accumulation de plaque. Un régime méditerranéen est un moyen sain et équilibré d'améliorer votre santé cardiaque et de traiter l'athérosclérose.
- Concentrez-vous sur la consommation d'aliments riches en fibres et faibles en cholestérol, en gras, en sucre et en sodium, comme les viandes maigres, les grains entiers et les fruits et légumes.
- Les graisses saines, telles que l'huile d'olive, les avocats, les noix, les graines et les poissons gras (comme le saumon), sont riches en graisses insaturées et peuvent aider à réduire votre taux de mauvais cholestérol.
- 2Augmentez votre activité physique. Essayez de faire de l'exercice pendant au moins 40 minutes 3 ou 4 jours par semaine. Faire de l'exercice régulièrement peut aider à abaisser votre tension artérielle et à brûler la graisse corporelle, ce qui peut vous aider à prévenir et à traiter l'athérosclérose.
- L'exercice peut également aider à réduire votre taux de mauvais cholestérol, ce qui peut aider à réduire l'accumulation dans vos artères et à traiter votre athérosclérose.
- L'augmentation de votre activité physique peut également vous aider à gérer les symptômes associés à l'athérosclérose, comme les douleurs aux jambes ou à la poitrine.
- Si vous commencez à faire de l'exercice régulièrement, vous voudrez peut-être commencer par un exercice plus facile, comme la marche. Il a été prouvé que la marche aide dans le traitement de l'athérosclérose et peut vous aider à développer l'endurance nécessaire pour essayer d'autres formes d'exercice plus rigoureuses comme la course à pied.
- 3Consultez un médecin ou un nutritionniste pour vous aider à gérer votre poids. Si vous êtes en surpoids ou si vous avez un indice de masse corporelle (IMC) élevé, un nutritionniste peut vous aider à comprendre comment perdre du poids de manière saine. La perte de poids peut vous aider à réduire ou à arrêter l'accumulation de plaque dans vos artères en abaissant votre taux de cholestérol et en améliorant votre santé cardiaque globale.
- Si vous avez un poids santé et que vous souffrez d'athérosclérose, un nutritionniste peut vous aider à gérer votre poids et à vous concentrer sur d'autres changements de mode de vie, comme une alimentation plus saine et une activité physique régulière.
- Un IMC de 18,5 à 24,9 est considéré comme sain.
Un régime méditerranéen est un moyen sain et équilibré d'améliorer votre santé cardiaque et de traiter l'athérosclérose. - 4Dormez de 7 à 8 heures pour réduire votre risque d'athérosclérose. Si vous ne dormez pas suffisamment, changer vos habitudes de sommeil peut vous aider à prévenir l'athérosclérose et à empêcher votre athérosclérose de s'aggraver. Dormir de 7 à 8 heures donne également à votre corps le temps de récupérer et de se ressourcer, vous aidant à maintenir des habitudes saines qui peuvent aider à traiter votre athérosclérose.
- 5Évitez de fumer pour garder votre cœur et vos artères en bonne santé. Fumer augmente non seulement la probabilité que vous souffriez d'athérosclérose, mais peut également aggraver votre athérosclérose existante. Le tabagisme et l'inhalation de fumée secondaire peuvent abaisser votre bon cholestérol, augmenter votre tension artérielle et endommager votre cœur et vos artères, ce qui contribue à l'athérosclérose.
- Bien que l'impact de la fumée de cigare et de pipe sur l'athérosclérose soit moins connu que la fumée de cigarette, tous les types de fumée contiennent des produits chimiques nocifs qui augmentent votre risque d'athérosclérose et d'autres problèmes cardiaques.
- Évitez le Juul et les autres formes de vapotage du tabac, car ils contiennent de grandes quantités de nicotine et de tabac par inhalation.
Méthode 2 sur 3: prendre des médicaments pour aider l'athérosclérose
- 1Utilisez des statines pour réduire votre mauvais cholestérol. Si vous ne parvenez pas à traiter votre athérosclérose et à réduire votre mauvais cholestérol avec un régime alimentaire, de l'exercice et une gestion du poids, votre médecin peut vous prescrire un médicament contre le cholestérol. Les statines sont la forme de médicament la plus couramment prescrite pour abaisser le cholestérol.
- La plupart des statines agissent en bloquant l'enzyme hépatique qui favorise la production de cholestérol dans votre corps.
- La quantité et la fréquence à laquelle vous devez prendre des statines dépendent du médicament particulier, ainsi que de la gravité de votre état, alors assurez-vous de parler à votre médecin pour obtenir des instructions.
- Essayez ce calculateur de risque en ligne Statin Choice avec votre médecin pour déterminer votre besoin de médicaments contre le cholestérol: https://statindecisionaid.mayoclinic.org.
- 2Essayez les inhibiteurs de l'ECA, les inhibiteurs calciques ou les diurétiques. Si vous souffrez d'athérosclérose et d'hypertension artérielle, votre médecin peut vous prescrire un inhibiteur de l'ECA (inhibiteurs de l'enzyme de conversion de l'angiotensine), un inhibiteur calcique ou un diurétique. Les inhibiteurs de l'ECA, les inhibiteurs calciques et les diurétiques peuvent aider à ralentir la progression de votre athérosclérose en abaissant votre tension artérielle. Ces médicaments peuvent également aider à réduire votre risque de crise cardiaque à la suite de votre athérosclérose.
- Les blocs des canaux calciques peuvent également être utilisés pour aider à traiter l'angine (ou la douleur thoracique) résultant de l'athérosclérose.
L'exercice peut également aider à réduire votre taux de mauvais cholestérol, ce qui peut aider à réduire l'accumulation dans vos artères et à traiter votre athérosclérose. - 3Prenez des bêtabloquants si votre médecin vous les prescrit. Si votre médecin confirme que vous êtes atteint d'athérosclérose par imagerie ou bilan (cathétérisme cardiaque), il pourrait vous prescrire des bêtabloquants. Cependant, les bêtabloquants sont généralement des médicaments de 3e ou 4e ligne, ce qui signifie que votre médecin essaiera d'abord d'autres options. Les bêtabloquants ralentissent votre rythme cardiaque pour réduire votre tension artérielle et peuvent aider à augmenter votre flux sanguin en aidant vos vaisseaux sanguins à s'ouvrir.
- Les bêta-bloquants peuvent également traiter certains des symptômes et des effets potentiels de l'athérosclérose, tels que les douleurs thoraciques et les crises cardiaques.
Méthode 3 sur 3: traiter l'athérosclérose sévère par chirurgie
- 1Obtenez un placement de stent si votre obstruction artérielle est sévère. Si votre athérosclérose est sévère, votre médecin peut déterminer que vous devez insérer chirurgicalement un stent dans l'artère bloquée ou partiellement bloquée. Un stent est un tube en filet qui peut être laissé dans votre artère pour aider à garder l'artère ouverte et à l'abri de tout blocage.
- Lorsqu'un stent est inséré dans votre artère, votre chirurgien effectuera d'abord une procédure appelée angioplastie coronarienne pour ouvrir l'artère bloquée. Le chirurgien insérera ensuite le stent pour garder votre artère ouverte une fois la chirurgie terminée.
- Bien que vous puissiez ressentir une certaine pression ou un léger inconfort pendant que vous vous habituez à l'endoprothèse, l'angioplastie et la chirurgie de mise en place de l'endoprothèse sont assez courantes et ne devraient pas causer de douleur aiguë ou majeure.
- 2Faites une endartériectomie carotidienne pour éliminer les accumulations de l'artère vers votre cerveau. Si votre médecin détermine que l'accumulation de plaque dans vos artères ne peut pas être éliminée avec des changements de mode de vie ou des médicaments, il peut vous recommander de subir une endartériectomie pour éliminer chirurgicalement la plaque de vos artères. Les médecins ne recommandent pas souvent les édartectomies aux patients qui ne présentent pas de symptômes. Cependant, si la paroi artérielle qui mène à votre cerveau a beaucoup d'accumulation de plaque (sténose carotidienne de haut grade), vous présentez des symptômes et vous avez une espérance de vie de plus de 5 ans, votre médecin peut recommander une endartériectomie.
- Après une procédure d'endartériectomie, votre médecin vous gardera probablement à l'hôpital pendant 48 heures pour récupérer et pour surveiller votre tension artérielle et votre fréquence cardiaque. Si vous ressentez des douleurs pendant votre convalescence, votre médecin pourra vous administrer un analgésique pour contrôler tout inconfort.
- Après une endartériectomie, cela peut prendre un mois pour se rétablir.
- Les endartériectomies sont souvent pratiquées sur les artères du cou. C'est ce qu'on appelle une endartériectomie carotidienne.
- Une endartériectomie peut aider à prévenir les accidents vasculaires cérébraux en rétablissant le flux sanguin illimité vers votre cerveau. Malheureusement, il existe toujours un risque d'accident vasculaire cérébral après la procédure.
Si vous ne parvenez pas à traiter votre athérosclérose et à réduire votre mauvais cholestérol avec un régime alimentaire, de l'exercice et une gestion du poids, votre médecin peut vous prescrire un médicament contre le cholestérol. - 3Renseignez-vous sur la chirurgie de pontage pour permettre au sang de circuler autour de l'artère bloquée. Lors d'un pontage coronarien, le chirurgien utilise une artère ou une veine saine d'une autre partie de votre corps pour contourner l'artère bloquée. L'artère ou la veine redirige le sang pour circuler autour de l'artère bloquée, ce qui améliore la circulation sanguine dans votre corps.
- Un PAC peut également aider à soulager les douleurs thoraciques dues à l'athérosclérose. Un PAC pourrait également vous éviter d'avoir une crise cardiaque due à l'athérosclérose.
- Au cours de votre pontage pour l'athérosclérose, vous serez probablement sous anesthésie générale. L'anesthésie comporte plusieurs risques, alors assurez-vous d'en discuter avec votre médecin avant votre chirurgie.
- Le temps de récupération d'une chirurgie de pontage pour traiter l'athérosclérose peut varier de plusieurs semaines à plusieurs mois. Dans la plupart des cas, cependant, les patients peuvent retourner au travail après environ 4 à 6 semaines.
- Les changements de mode de vie, les médicaments et les interventions chirurgicales comportent tous un certain nombre de risques. Ces risques varient en fonction de votre situation spécifique, vous devez donc également consulter votre médecin avant d'apporter des modifications pour traiter votre athérosclérose.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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