Comment traiter la tachycardie avec des remèdes maison?
L'exercice physique peut souvent aider à améliorer la circulation sanguine, ce qui à son tour peut aider à lutter contre la tachycardie.
La fréquence cardiaque normale varie entre 60 et 100 battements par minute. Lorsque le cœur bat trop rapidement, il prive vos organes et tissus de suffisamment d'oxygène. Divers facteurs peuvent déclencher une fréquence cardiaque anormalement rapide dépassant 100 battements par minute; cette condition est appelée tachycardie. Chez les individus tachycardiques, les signaux électriques dans les cavités supérieures du cœur se déclenchent plus que la normale. Bien que vous devriez toujours consulter un médecin au sujet des mesures médicales que vous pouvez prendre pour contrôler la tachycardie, vous pouvez également essayer de traiter cette condition à la maison en modifiant votre régime alimentaire et en maîtrisant le stress.
Méthode 1 sur 2: changer votre alimentation et utiliser des remèdes à base de plantes non vérifiés
- 1Évitez les aliments et les boissons contenant de la caféine. Les stimulants comme la caféine peuvent exacerber les symptômes de la tachycardie. La caféine contient des composés chimiques qui augmentent votre niveau de vigilance. Pour ce faire, il stimule le système nerveux central et le cortex cérébral du cerveau, ce qui provoque une vasodilatation de vos vaisseaux sanguins. Cela peut augmenter votre tension artérielle, ce qui peut à son tour affecter la conduction électrique dans votre cœur, entraînant des battements cardiaques rapides.
- Bien que cela dépende de l'individu, une à trois tasses de caféine peuvent augmenter la fréquence cardiaque d'une personne moyenne. Essayez d'éviter de boire plus d'une tasse de café, de thé noir, de sodas au cola ou de manger du chocolat à la fois. Au lieu de cela, optez pour l'option décaféiné si vous souhaitez toujours consommer ces articles.
- 2Consommez des aliments riches en potassium. Un déséquilibre électrolytique peut entraîner une tachycardie. Un faible taux de potassium, qui est un électrolyte, est une cause très fréquente de tachycardie. Pour lutter contre cela, mangez des aliments riches en potassium. Cependant, si vous souffrez d'hyperkaliémie ou d'autres conditions comorbides, il est très important que vous parliez à votre médecin de la quantité de potassium que vous devriez consommer.
- Les aliments riches en potassium comprennent les bananes, les avocats, les légumes, les plantes-racines comme les pommes de terre, le lait et les oranges.
- 3Utilisez l'agripaume pour contrôler la tachycardie. Motherwort est utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise pour lutter contre différents problèmes cardiaques, y compris la tachycardie. Cette herbe contient de la léonurine alcaloïde, un produit chimique naturel qui agit comme un vasodilatateur. Il a une propriété antispasmodique qui peut aider à détendre vos muscles cardiaques.
- Pour préparer les feuilles motherwort0 kg motherwort pour faire une cuillère à soupe d'extrait. Versez une tasse d'eau chaude et mélangez-la avec la cuillère à café d'agripaume. Laissez reposer pendant plusieurs minutes, filtrez le mélange, puis buvez-le.
Un faible taux de potassium, qui est un électrolyte, est une cause très fréquente de tachycardie. - 4Essayez de prendre arjuna (terminalia arjuna). Arjuna est un arbre commun en Inde. Des études de laboratoire de chimie ont montré que l'arjuna peut contenir des antioxydants et des flavonoïdes, notamment des minéraux essentiels et la co-enzyme Q-10, qui peuvent aider à réguler le rythme cardiaque.
- Vous pouvez acheter des comprimés d'arjuna dans les magasins d'aliments naturels.
- 5Pensez à essayer la valériane. La valériane est une plante médicinale dont on pense qu'elle aide à détendre les muscles lisses du cœur et à normaliser la fonction cardiaque. Cela peut également aider à favoriser le sommeil et la relaxation.
- Utilisez une bouilloire en céramique et portez à ébullition une théière remplie d'eau. Ajoutez une cuillère à café de racine de valériane séchée. Filtrer et boire.
Méthode 2 sur 2: réduire le stress
- 1Pratiquez des techniques de respiration pour réduire votre niveau de stress. Le stress ou les troubles émotionnels peuvent déclencher une tachycardie. Pour cette raison, il est important d'essayer de réduire votre niveau de stress chaque fois que vous commencez à vous sentir anxieux. Une façon d'y parvenir est de pratiquer des techniques de respiration. Pour faire ça:
- Inspirez pendant quatre secondes par le nez. Retenez votre souffle pendant un moment, puis relâchez le souffle par la bouche pendant encore quatre secondes. Répétez ce processus cinq à dix fois jusqu'à ce que vous commenciez à vous sentir calme.
- 2Pratiquez la méditation pour calmer vos nerfs. Une autre façon de réduire votre niveau de stress est de pratiquer la méditation. La méditation consiste à abandonner le stress en libérant vos pensées. Pour méditer, trouvez un endroit calme pour vous asseoir. Concentrez vos pensées sur quelque chose d'apaisant, comme le mouvement des vagues qui entrent et sortent du sable.
- Le temps que vous passez à méditer dépend de vos préférences personnelles. Peut-être que vous asseoir tranquillement vous aidera à vous calmer, tandis que d'autres personnes pourraient avoir besoin de méditer pendant une heure.
Motherwort est utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise pour lutter contre différents problèmes cardiaques, y compris la tachycardie. - 3Inscrivez-vous à un cours de yoga. Une autre façon de lutter contre le stress est d'engager à la fois votre corps et votre esprit en pratiquant le yoga. Le yoga peut aider à renforcer votre corps, tout en agissant également comme une forme de méditation pour votre esprit.
- Vous pouvez pratiquer le yoga à la maison ou vous inscrire à un cours de yoga dans votre salle de sport ou centre de méditation local.
- 4Exercice régulier. L'exercice physique peut souvent aider à améliorer la circulation sanguine, ce qui à son tour peut aider à lutter contre la tachycardie. Dans le même temps, l'exercice aide à libérer des endorphines, qui combattent les sentiments de stress. Discutez avec votre médecin de la fréquence à laquelle vous devriez faire de l'exercice, en fonction de votre santé physique.
- Faire de l'exercice régulièrement signifie généralement faire de l'exercice pendant 30 minutes, quatre à cinq fois par semaine. Essayez de faire du jogging, du vélo ou de la natation pour faire circuler votre sang.
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Les commentaires (1)
- Plusieurs de vos conseils m'aident beaucoup avec ma tachycardie. Merci beaucoup.
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