Comment prévenir les lésions rénales avec le diabète de type 1?
Vivre avec le diabète de type 1 comporte un risque plus élevé de maladie rénale et de lésions rénales - une glycémie élevée endommage les petits vaisseaux sanguins, y compris ceux des reins, et avec le temps, ces lésions entraînent de graves problèmes rénaux.
Vivre avec le diabète de type 1 comporte un risque plus élevé de maladie rénale et de lésions rénales - une glycémie élevée endommage les petits vaisseaux sanguins, y compris ceux des reins, et avec le temps, ces lésions entraînent de graves problèmes rénaux. L'impact sur les reins peut être minimisé, cependant, grâce à un contrôle strict de la glycémie. Un contrôle serré n'implique généralement pas plus que ce que votre médecin recommande, mais il nécessite de suivre de près le plan de votre médecin et de procéder régulièrement à des ajustements. En travaillant à la fois seul et avec votre médecin pour contrôler votre glycémie et maintenir un mode de vie sain en général, vous pouvez contribuer à prévenir les lésions rénales liées au diabète.
Partie 1 sur 3: contrôler votre taux de glucose
- 1Testez votre glycémie régulièrement. Il est essentiel de vérifier régulièrement votre glycémie pour vous assurer que vos taux sont appropriés et ne causent aucun dommage à long terme à votre corps. Suivez les instructions de votre médecin concernant le moment et la fréquence des tests.
- Si vous n'avez pas encore de programme de test établi, appelez votre médecin ou prenez rendez-vous et demandez: "Quand au cours de la journée dois-je vérifier ma glycémie?" La plupart des personnes atteintes de type 1 testent au moins quatre à huit fois par jour - plus pour des niveaux d'activité accrus, pendant une maladie ou lors de changements de médicaments.
- 2Parlez à votre médecin si votre glycémie est supérieure à un niveau normal. Un niveau typique avant le repas pour les personnes atteintes de diabète est de 80 à 130 mg / dl (4,5 à 7,2 mmol / L). Si votre glycémie est supérieure à cette valeur, parlez-en à votre médecin des tests de dépistage de lésions ou de maladies rénales. Il s'agit cependant d'une plage générale, vous devez donc vous référer aux paramètres définis par votre médecin.
- Enregistrez vos niveaux après chaque lecture pour suivre et vérifier les tendances ou les complications à long terme, telles que les lésions nerveuses (neuropathie), les infections cutanées, les lésions oculaires, les maladies cardiaques, etc.
Contrôlez votre taux de cholestérol pour éviter d'aggraver les lésions rénales causées par le diabète. - 3Créez des repas nutritifs et bien proportionnés. Il a été démontré que les protéines aident à réguler la glycémie, tandis que les glucides l'augmentent. Essayez de vous préparer des repas équilibrés avec 20 à 30% de calories provenant de protéines maigres et pas plus d'environ 40% de glucides.
- Intégrez des fibres, comme les grains entiers, à votre apport en glucides à chaque repas.
- Prenez le temps de peser les aliments pour vous assurer que vous obtenez la bonne portion. Vérifiez les étiquettes des aliments pour voir la taille de portion recommandée et les informations nutritionnelles qui l'accompagnent.
- Consultez votre médecin, votre éducateur en diabète ou une diététiste pour personnaliser un plan de repas sain si un plan standard ne vous aide pas à garder votre taux de glucose sous contrôle.
- Profitez des ressources disponibles en ligne pour trouver des recettes saines et adaptées au diabète. Essayez ce guide de l'Association européenne du diabète: http://ajcn.nutrition.org/content/72/734.full
- 4Prenez vos médicaments. Si votre médecin vous a prescrit de l'insuline ou un autre médicament, prenez-le exactement comme recommandé. Ces médicaments ont souvent un impact significatif sur la capacité de votre corps à réguler la glycémie et à éviter des dommages à long terme pour la santé.
- Si votre médecin ne vous a prescrit aucun médicament sur ordonnance, sachez qu'il peut y avoir une raison. Demandez à votre médecin: "Y a-t-il des médicaments que je devrais prendre pour m'aider à contrôler mon diabète?"
- Suivez les directives de votre médecin concernant la quantité d'insuline à utiliser et votre programme d'injection.
Partie 2 sur 3: garder votre corps en bonne santé
- 1Exercice régulier. L'exercice aide à contrôler votre tension artérielle ainsi que votre santé corporelle globale, qui ont tous deux un impact considérable sur votre fonction rénale. Visez 30 à 45 minutes d'exercice cardiovasculaire modéré quatre à cinq fois par semaine pour aider à garder vos reins en bonne santé.
- L'exercice peut être n'importe quoi, de la marche à la natation ou tout autre chose qui augmente votre rythme cardiaque. L'exercice devrait sembler difficile, mais pas au point qu'il inhibe le mouvement ou le fonctionnement approprié plus tard.
- Intégrez l'exercice à votre routine quotidienne en faisant des choix tels que marcher ou faire du vélo pour aller à l'école ou au travail et prendre les escaliers au lieu de l'ascenseur.
Si vous craignez des lésions rénales, demandez régulièrement à votre médecin des tests de la fonction rénale. - 2Réduisez votre taux de cholestérol. Un cholestérol LDL élevé peut provoquer une accumulation de plaque dans vos reins et vos vaisseaux sanguins et entraver leur fonction. Contrôlez votre taux de cholestérol pour éviter d'aggraver les lésions rénales causées par le diabète.
- Faites des choix alimentaires sains pour le cœur, comme opter pour des graisses monoinsaturées comme l'huile d'olive, éliminer les graisses trans et augmenter votre apport en fibres solubles.
- Créez et suivez des plans d'action pour arrêter les habitudes telles que le tabagisme et la consommation excessive d'alcool. Demandez l'aide de professionnels ou de groupes de soutien si nécessaire.
- 3Attirez l'attention sur l'hypertension artérielle. Si une alimentation équilibrée et une activité physique régulière ne vous aident pas à contrôler un problème d'hypertension artérielle, consultez un professionnel de la santé. Votre médecin peut être en mesure de vous recommander un inhibiteur de l'ECA, qui peut non seulement aider à réguler l'hypertension artérielle, mais aussi ralentir la progression de l'insuffisance rénale diabétique.
- Ne prenez aucun médicament ou supplément pour réguler la tension artérielle sans consulter au préalable votre médecin. Faites-leur savoir: "Je veux trouver quelque chose qui puisse m'aider à réguler ma tension artérielle et à prévenir de futurs problèmes rénaux. Que recommandez-vous?"
- Tous les patients diabétiques de type I ne souffriront pas d'hypertension artérielle. Vérifiez régulièrement ou demandez à votre médecin de vérifier si votre tension artérielle est sous contrôle.
Partie 3 sur 3: Travailler avec votre médecin
- 1Demandez des tests réguliers. Si vous craignez des lésions rénales, demandez régulièrement à votre médecin des tests de la fonction rénale. En outre, demandez-leur de surveiller les indicateurs de lésions rénales telles que la pression artérielle.
- Essayez de faire une analyse d'urine ou de sang chaque année pour vérifier la fonction rénale.
- Parlez à votre médecin d'un test d'HbA1c, qui indiquera si votre glycémie est restée ou non dans une rage saine au cours des deux à trois derniers mois. Un résultat élevé augmente votre risque de complications, telles que des lésions rénales. Les résultats de ce test peuvent aider votre médecin à apporter les modifications nécessaires à votre plan de traitement.
- Informez votre médecin si vous prenez des inhibiteurs de l'ECA, qui peuvent avoir un impact sur le test d'urine utilisé pour vérifier la fonction rénale.
Si votre glycémie est supérieure à cette valeur, parlez-en à votre médecin des tests de dépistage de lésions ou de maladies rénales. - 2Revoyez votre routine. Après le test, revoyez régulièrement votre régime alimentaire, vos exercices et vos habitudes de prise de médicaments avec votre médecin. Soyez honnête avec eux au sujet de ce que vous avez fait et de ce que vous n'avez pas fait afin qu'ils puissent mieux comprendre ce qui fonctionne et ce qui pourrait devoir être modifié.
- Si vous le pouvez, rencontrez une équipe de spécialistes pour vous aider à revoir votre routine. Parlez à des diététistes et des formateurs spécialisés dans l'aide aux personnes atteintes de diabète, ainsi qu'à votre médecin.
- Communiquez avec votre équipe. Dites à votre médecin ce que votre diététiste recommande et vice versa.
- 3Renseignez-vous sur l'équipement approprié. Vous pouvez bénéficier de l'utilisation d'une pompe à insuline ou d'un glucomètre en continu si vous cherchez à mieux contrôler votre diabète de type I. Renseignez-vous auprès de votre médecin sur la surveillance appropriée de la glycémie et le matériel d'injection d'insuline.
- Ces machines peuvent ou peuvent ne pas être bénéfiques pour votre situation particulière. Demandez à votre médecin quels sont les avantages et les inconvénients de chacun d'eux avant de les ajouter à votre plan de traitement.
Lisez aussi: Comment prévenir les maladies rénales?
Questions et réponses
- Le diabète de type 1 peut-il être guéri?Non, il n'existe pas encore de remède contre le diabète. Le mieux que vous puissiez faire si vous êtes diabétique est de maintenir votre taux de glucose dans la plage normale. Parlez-en à votre médecin.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
