Comment se faire tousser?
Pour vous faire tousser, essayez de respirer brusquement puis fermez votre gorge. Lorsque vous essayez d'expirer, gardez la gorge et l'estomac serrés, ce qui peut provoquer une toux. Si vous souffrez de fibrose kystique ou de MPOC, soufflez la toux en respirant et en expirant lentement jusqu'au nombre de 4. Ensuite, respirez peu profondément et formez un «O» avec votre bouche. Lorsque vous expirez, contractez vos muscles abdominaux, ce qui devrait émettre un léger souffle. Vous pouvez également essayer d'inhaler la vapeur d'eau bouillante pour vous faire tousser. Pour apprendre à tousser à des fins médicales, continuez à lire.
Une toux soufflée est une toux douce et basse pression qui est utile pour les personnes qui n'ont pas la capacité pulmonaire pour effectuer une toux normale.
La plupart des gens veulent se débarrasser d'une toux au lieu d'en provoquer une délibérément. Mais il y a certaines raisons pour lesquelles vous pourriez vouloir vous faire tousser, y compris éliminer les mucosités de votre gorge pendant un rhume, ou si vous vous préparez à parler en public. Les personnes atteintes de maladies pulmonaires chroniques, telles que la fibrose kystique ou la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), peuvent avoir besoin d'aide pour tousser pour éliminer la muqueuse pulmonaire. De même, les personnes handicapées telles que les tétraplégiques peuvent ne pas avoir la capacité musculaire de tousser de manière productive.
Méthode 1 sur 3: modifier votre respiration
- 1Respirez brusquement et fermez la gorge. Changer la façon dont vous inspirez et expirez, combiné à la restriction de votre flux d'air, peut provoquer une toux. Prenez une profonde inspiration pour sécher votre bouche et votre gorge. Serrez votre gorge et essayez d'expirer. Serrez votre estomac et expulsez l'air tout en gardant votre gorge restreinte. Cela peut aider à provoquer une toux.
- 2Essayez de tousser. Une toux soufflée est une toux douce et basse pression qui est utile pour les personnes qui n'ont pas la capacité pulmonaire pour effectuer une toux normale. Il s'agit notamment des patients atteints de fibrose kystique ou de maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), entre autres. Pour faire une toux de souffle:
- Ralentissez votre respiration en expirant jusqu'à 4.
- Respirez environ 75% d'une inhalation normale.
- Façonnez votre bouche en un O et essayez de garder votre boîte vocale ouverte.
- Contractez vos muscles abdominaux pour forcer l'air à traverser votre bouche. Vous devriez faire un léger «souffle».
- Inspirez une respiration rapide et superficielle et émettez un autre «souffle».
- 3Essayez de faire une fausse toux. Lorsque vous commencez à émettre un son de toux exprès pour simuler une toux, une vraie toux peut suivre. Pour faire une fausse toux, commencez par vous racler la gorge. Forcez l'air hors de votre gorge en resserrant vos muscles abdominaux et en poussant l'air vers le haut et hors de votre bouche.
Pour faire une toux soufflée: façonnez votre bouche en un O et essayez de garder votre boîte vocale ouverte. - 4Respirez de l'air froid et sec. L'air hivernal est souvent froid et sec et peut contribuer à augmenter la toux. L'air froid et sec peut éliminer la vapeur d'eau de votre gorge et de votre bouche, ce qui peut provoquer un spasme dans vos voies respiratoires. Cela peut vous faire tousser, surtout si vous êtes sujet à l'asthme.
- Prenez de grandes respirations profondes dans l'air froid. Assurez-vous que l'air pénètre dans vos poumons.
Méthode 2 sur 3: inhalation de substances
- 1Respirez la vapeur d'eau bouillante. Faites bouillir de l'eau dans une bouilloire et versez-la dans un bol. Mettez votre visage au-dessus du bol, en faisant attention de ne pas vous brûler. Respirez profondément et rapidement pour aspirer l'eau vaporisée dans vos poumons. Il se condensera dans vos poumons, après quoi votre corps le confondra avec de l'eau dans vos poumons. Votre corps essaiera d'expulser l'eau en toussant.
- 2Inhalez de l'acide citrique. L'acide citrique a été utilisé dans un certain nombre d'essais médicaux comme agent tussif (quelque chose qui provoque le réflexe de la toux). Mettez de l'acide citrique comme du jus d'orange ou de citron dans un nébuliseur pour produire un brouillard que vous pourrez ensuite inhaler dans vos poumons. Cela devrait provoquer une toux.,
- 3Respirez l'huile aromatique de moutarde. Une étude médicale plus ancienne indique que l'huile de moutarde peut être inhalée pour provoquer la toux. Mettez quelques gouttes d'huile aromatique de moutarde dans une bouteille. Reniflez la bouteille et vous commencerez à tousser.
- 4Faites cuire les piments. Les piments contiennent un composé appelé capsaïcine, qui peut irriter la bouche, la gorge et les voies respiratoires. Lorsque vous êtes exposé à des capsaïcines en faisant cuire des piments, certaines molécules deviennent en suspension dans l'air. Vous pouvez les inhaler et provoquer une irritation de la gorge et des poumons, ce qui, pour de nombreuses personnes, provoque une quinte de toux.,
Lorsque vous commencez à émettre un son de toux exprès pour simuler une toux, une vraie toux peut suivre. - 5Aspirez du mucus dans votre gorge. Si vous avez un rhume et que votre nez coule ou est bouché, ramenez le flegme dans votre bouche et votre gorge pour provoquer une toux. Cela contribuera à un goutte-à-goutte postnasal, c'est-à-dire lorsque le mucus s'infiltre dans votre gorge par vos voies nasales. Le goutte-à - goutte postnasal contribuera à votre toux, la prolongeant potentiellement.
- 6Inhalez un allergène comme la poussière ou la fumée. L'inhalation délibérée d'allergènes tels que la poussière, le pollen ou la fumée vous fera probablement tousser, surtout si vous y êtes sensible. Tenez votre visage sur un plumeau et ouvrez la bouche. Respirez rapidement et profondément.
- Vous pouvez également demander à quelqu'un de souffler de la fumée de cigarette sur votre visage. Inspirez par la bouche pour amener la fumée dans vos poumons. Si vous n'êtes pas fumeur, cela peut vous faire tousser. Si vous fumez, cela peut ne pas être très efficace. Cependant, rappelez-vous que même si vous fumez, la fumée peut être dangereuse pour vous.
- 7Prenez une grande odeur nauséabonde. Les poumons ont un moyen de détecter les odeurs et les irritants qui provoquent une réaction de toux, tels que les produits chimiques toxiques ou les mauvaises odeurs. Les poumons sont imprimés d'une sorte de «mémoire» pour qu'ils se protègent. C'est pourquoi vous avez souvent une réaction soudaine et violente, comme des bâillements et de la toux, aux irritants et aux odeurs.
- Trouvez quelque chose qui sent vraiment mauvais, comme de la nourriture pourrie ou des excréments. Vous pouvez avoir une réaction à l'odeur qui comprend le bâillonnement et la toux.
Méthode 3 sur 3: essayer de tousser à des fins médicales
- 1Utilisez un stimulateur contre la toux. Ce type d'appareil est généralement utilisé pour les personnes tétraplégiques qui n'ont pas la capacité de tousser par elles-mêmes. Le dispositif est implanté sous la peau près du cou ou du haut de la poitrine et envoie des impulsions électroniques aux nerfs phréniques du cou. Cela provoque la contraction du diaphragme, simulant une inspiration respiratoire. La poursuite de ces impulsions provoquera des spasmes mineurs pour déclencher la toux.
- 2Appliquez une pression sur la poitrine. Un soignant peut aider un patient handicapé à tousser en appuyant fermement sur le torse juste en dessous de la cage thoracique. Dans le même temps, le patient doit expirer ou essayer de tousser. La pression devrait provoquer une sorte de toux qui, par exemple, aidera à dégager les poumons lors d'une infection pulmonaire.
- Le soignant doit appliquer une pression très prudente afin de ne pas blesser le patient.
Changer la façon dont vous inspirez et expirez, combiné à la restriction de votre flux d'air, peut provoquer une toux. - 3Utilisez du fentanyl pour provoquer une toux. Le fentanyl est un analgésique administré comme anesthésique par un professionnel de la santé. Une injection intraveineuse de fentanyl a tendance à provoquer une toux chez le patient.,
- Ceci n'est utilisé que lorsqu'un patient subit une anesthésie pour une intervention médicale et ne serait pas une méthode courante pour provoquer une toux.
- L'inhalation de substances peut être extrêmement dommageable pour votre corps. L'inhalation de vapeur d'eau (vapeur), pure ou avec des huiles essentielles, est le seul type d'inhalation de particules recommandé. Tous les autres types d'inhalation, même les allergènes, doivent être évités.
- L'inhalation de fumée de cigarette peut être très dangereuse et doit être évitée.
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Questions et réponses
- Que puis-je faire si je veux expulser le mucus de mes poumons?Respirez beaucoup de vapeur et restez dans un environnement chaud et humide. Buvez également des boissons chaudes et continuez à tousser autant que vous le pouvez.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
