Comment utiliser le millepertuis?

Préparez une tisane avec du millepertuis frais ou séché.

Le millepertuis est une plante à fleurs jaunes qui sert à préparer des thés, des pilules, des baumes ou des baumes. Bien que cela fonctionne pour certaines personnes, cela ne fonctionne pas de la même manière pour tout le monde. Vous pourrez peut-être utiliser le millepertuis pour traiter votre dépression et d'autres conditions. Cependant, consultez votre médecin avant de prendre du millepertuis, surtout si vous prenez d'autres médicaments. De plus, consultez votre médecin si vous ressentez des effets secondaires et avant d'essayer de traiter votre dépression par vous-même.

Méthode 1 sur 5: traiter la dépression avec st. millepertuis

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Lisez à propos de la prise de st. Le millepertuis pour la dépression. La dépression est la principale raison pour laquelle les gens utilisent le millepertuis. Recherchez la valeur de l'utilisation du millepertuis comme antidépresseur pour décider s'il s'agit d'une option de traitement pour vous. Il existe des preuves scientifiques que le millepertuis est utile pour traiter la dépression légère à modérée, mais il n'est pas efficace pour la dépression sévère. Si vous souffrez d'autres troubles de santé mentale (par exemple, un trouble bipolaire) en plus de la dépression, la prise de millepertuis peut provoquer une psychose (c.-à-d. hallucinations, pensées confuses, fausses croyances et délires).
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Prenez la bonne dose. Prendre 300 mg, trois fois par jour avec un repas. Vérifiez l'étiquette de votre gélule ou de votre comprimé. Il doit être standardisé pour contenir 0,3% d'extrait d'hyperycine. L'hyperycine est l'ingrédient actif du millepertuis qui agit comme un antidépresseur. Il faudra trois à six semaines avant que vous ne ressentiez un effet. Si vous décidez d'arrêter de prendre du millepertuis, sevrez-vous progressivement. Vous pouvez ressentir des effets secondaires si vous arrêtez le traitement pendant la nuit.
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Utilisez une formulation de capsule ou de comprimé. Il est important que vous sachiez exactement combien de millepertuis vous recevez. Prendre l'herbe sous forme de capsule ou de table garantira que vous obtenez le dosage recommandé. Ingérer du millepertuis sous forme de thé ou manger les fleurs de la plante ne doit pas être fait pour traiter la dépression. Il n'y a aucun moyen de savoir combien de millepertuis vous obtenez réellement en utilisant ces méthodes.
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Faites attention si vous l'utilisez en conjonction avec des antidépresseurs prescrits. Si vous prenez du millepertuis en association avec d'autres antidépresseurs, votre taux de sérotonine (c'est-à-dire un produit chimique cérébral ciblé par les antidépresseurs) peut atteindre un niveau dangereux. Les symptômes du syndrome sérotoninergique comprennent des tremblements, de la diarrhée, une raideur musculaire, une diminution de la température corporelle, la mort et une confusion extrême. Il peut également diminuer l'efficacité de vos médicaments prescrits.

Méthode 2 sur 5: prendre st. millepertuis en toute sécurité

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Utilisez des formulations de marque. Le millepertuis est un complément alimentaire, la qualité du produit peut donc varier. Les compléments alimentaires ne sont pas réglementés de la même manière que les médicaments pharmaceutiques. Pour des raisons de sécurité et de qualité, achetez uniquement du millepertuis de marques qui ont été inspectées par des laboratoires commerciaux indépendants. Les marques suivantes ont rempli tous les critères de qualité nécessaires:
- Pharmacie CVS Millepertuis
- Kira® St. John's Wort Lichtwer Pharma Exclusive LI 160® Formula
- Nature's Way Perika Millepertuis
- Rite Aid Millepertuis
- Extrait de millepertuis Vitamin Shoppe
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Prenez le bon dosage. St John Wort est généralement pris sous forme liquide ou capsule. La posologie la plus courante est de 300 à 400 mg trois fois par jour. Lisez toujours l'étiquette pour déterminer le nombre de milligrammes dans chaque capsule. Lisez également la liste des ingrédients supplémentaires. Les compléments alimentaires sont souvent conditionnés avec d'autres ingrédients, et vous voulez la forme la plus pure de millepertuis.
- Ne prenez pas différentes formes de millepertuis en même temps. Par exemple, ne prenez pas une dose sous forme liquide et votre dose suivante sous forme de gélule.
- L'utilisation de la marque recommandée garantira que vous obtenez une capsule correctement formulée.
- Recherchez des formulations qui ont de l'hypericine ou de l'hyperforine sur l'étiquette. Ce sont les composants actifs les plus recherchés du millepertuis.
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Soyez conscient des effets secondaires possibles. Le millepertuis peut provoquer une sensibilité accrue à la lumière du soleil. Portez un écran solaire tous les jours pendant que vous prenez du millepertuis. Un FPS de 30 ou plus est recommandé. D'autres effets secondaires peuvent inclure l'anxiété, la bouche sèche, des étourdissements, des symptômes gastro-intestinaux, de la fatigue, des maux de tête ou un dysfonctionnement sexuel. Arrêtez de prendre le médicament et consultez votre médecin si vous ressentez l'un de ces effets secondaires.
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Ne le prenez pas avec certains médicaments. Le millepertuis interagit avec certains médicaments. L'herbe affecte la façon dont le corps traite ou décompose de nombreux médicaments. Dans certains cas, cela peut accélérer ou ralentir la dégradation d'un médicament. Les médicaments qui peuvent être affectés comprennent:
- Antidépresseurs
- Pilules contraceptives
- La cyclosporine, qui empêche le corps de rejeter les organes transplantés
- La digoxine, qui renforce les contractions du muscle cardiaque
- Indinavir et éventuellement d'autres médicaments utilisés pour contrôler l'infection par le VIH
- Irinotécan et éventuellement d'autres médicaments utilisés pour traiter le cancer
- Médicaments anticonvulsivants tels que la phénytoïne et le phénobarbital
- Warfarine et anticoagulants apparentés
- Anesthésie générale utilisée pendant la chirurgie
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Ne le prenez pas si vous êtes enceinte. Ne prenez pas non plus de millepertuis si vous essayez de devenir enceinte. Des doses élevées peuvent endommager vos ovules reproducteurs. Si vous avez des sautes d'humeur pendant votre grossesse, parlez-en à votre médecin avant de prendre du millepertuis. De plus, demandez à votre médecin s'il est sans danger pour vous de prendre du millepertuis pendant que vous allaitez, cela peut avoir un effet négatif sur votre bébé.

Le millepertuis en tisane ou en mangeant les fleurs de la plante ne doit pas être fait pour traiter la dépression.

Méthode 3 sur 5: faire st. Remèdes au millepertuis

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Récolte st. Le millepertuis à l'état sauvage. Le millepertuis est une plante aux fleurs jaune vif et quelques points noirs le long des marges de la fleur (selon l'espèce). Les feuilles de la plante ont des points transparents. Chaque fleur aura cinq pétales. Vous pouvez trouver la fleur qui pousse dans les champs et les pâturages dans les zones ensoleillées. Les fleurs s'épanouissent de fin juin à début septembre.
- Pour récolter la plante, coupez le premier tiers supérieur de la plante. Séchez les fleurs en les suspendant la tête en bas dans un endroit frais et sec.
- Une fois les fleurs séchées, conservez-les dans un récipient en verre hermétique. Vous pouvez les conserver jusqu'à un an.
- Trouvez une photo de la fleur et emportez-la avec vous lorsque vous allez récolter.
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Cultivez votre propre st. millepertuis. Vous pouvez également acheter des graines et cultiver votre propre millepertuis. Plantez vos graines au début du printemps après le dernier gel. Pour plus de sécurité, plantez d'abord vos graines à l'intérieur, puis replantez à l'extérieur à la fin du printemps lorsque la plante mesure environ deux pouces de hauteur. Vos fleurs ne fleuriront pas avant la deuxième année. Si vous avez besoin de votre millepertuis immédiatement, il est préférable de récolter la plante ou d'acheter les fleurs séchées.
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Acheter st. Fleurs de millepertuis. Si vous ne voulez pas cultiver ou récolter le vôtre, vous pouvez acheter du millepertuis séché dans un magasin ou en ligne. Vous pouvez ensuite faire votre propre thé et huile avec la plante séchée. Recherchez des plantes qui ont été cultivées de manière biologique et récoltées au cours de la dernière année.
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Faire une huile en faisant tremper les plantes dans l'huile d'olive. Prenez les sommités fleuries et quelques centimètres de la plante et placez-les dans un bocal en verre. Couvrir les fleurs d'huile d'olive. Placez le pot dans une fenêtre ensoleillée pendant deux à quatre semaines jusqu'à ce que l'huile devienne rouge vif. Une fois que l'huile est rouge, utilisez une passoire pour séparer les fleurs et l'huile. Versez l'huile dans une bouteille avec un couvercle et conservez-la dans un placard sombre. L'huile devrait durer un an.
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Préparez une tisane avec du millepertuis frais ou séché. Vous aurez besoin de 0,25 tasse de la plante si vous utilisez du millepertuis frais pour votre thé. Si vous utilisez des plantes séchées, vous n'aurez besoin que de deux cuillères à café. Versez une tasse d'eau bouillante sur la plante et laissez reposer pendant 5 minutes. Filtrez l'eau pour éliminer toute la plante et buvez le thé. Vous pouvez ajouter du miel et du citron pour améliorer le goût.

Méthode 4 sur 5: traiter d'autres conditions avec st. millepertuis

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Appliquer st. Le millepertuis sur votre peau. Le millepertuis a des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes. Vous pouvez traiter l'eczéma, les plaies ou brûlures mineures, les irritations de la peau et les hémorroïdes. L'huile de millepertuis peut être achetée dans votre pharmacie locale ou en ligne. Suivez les instructions sur la bouteille. Cela peut prendre de trois à six semaines avant de voir des changements.
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Traiter le syndrome prémenstruel (SPM). Le millepertuis peut soulager certains des symptômes physiques et émotionnels associés au syndrome prémenstruel, tels que les crampes, l'irritabilité, les fringales et la sensibilité des seins. Prendre 300 mg trois fois par jour pour les soulager. Arrêtez de prendre le médicament lorsque votre syndrome prémenstruel est terminé.
- La combinaison d'actée à grappes noires et de millepertuis peut également aider à améliorer l'humeur et l'anxiété pendant la ménopause.
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Traiter les troubles somatiques. Les troubles somatiques surviennent lorsque vous ressentez de la douleur ou de la peur, mais il n'y a aucune raison pour que vous les ressentiez. Vous pouvez également avoir l'impression d'être malade, mais tous vos examens et tests médicaux ont des résultats négatifs. Prenez 300 mg de millepertuis deux fois par jour pour soulager vos symptômes.

Le millepertuis est une plante à fleurs jaunes qui sert à préparer des thés, des pilules, des baumes ou des baumes.

Méthode 5 sur 5: quand demander des soins médicaux

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Consultez votre médecin avant de vous traiter avec st. millepertuis. Bien qu'il soit généralement sans danger, le millepertuis interfère avec certains médicaments et peut ne pas convenir à tout le monde. Cela peut affaiblir vos prescriptions ou entraîner de graves complications, alors parlez-en à votre médecin avant de commencer à utiliser le millepertuis. Dites à votre médecin pourquoi vous voulez le prendre et demandez-lui s'il vous convient.
- Par exemple, certains antidépresseurs, contraceptifs oraux, médicaments pour le cœur, traitements contre le cancer, traitements contre le VIH, anticoagulants et analgésiques ne fonctionneront pas aussi bien pendant que vous prenez du millepertuis.
Variante: Vous pouvez décider de consulter un médecin naturopathe, qui est formé à l'utilisation de médecines naturelles pour améliorer la santé et le bien-être. Visitez le site Web de l'Association européenne des médecins naturopathes pour trouver un médecin agréé. De même, vous pouvez parler à un herboriste, qui est formé pour stimuler le pouvoir de guérison de votre corps grâce à l'utilisation d'herbes, d'un régime alimentaire et d'un mode de vie. Vous pouvez trouver un herboriste en visitant le site Web de la Guilde européenne des herboristes.
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Consultez votre médecin si vous ressentez des effets secondaires. Bien que les effets secondaires soient courants, vous pouvez en ressentir pendant que vous prenez du millepertuis. Si vous remarquez des effets secondaires, il est préférable d'appeler votre médecin afin qu'il s'assure que vous allez bien. Surveillez les effets secondaires suivants:
- Maux d'estomac
- Bouche sèche
- Mal de crâne
- Fatigue
- Agitation
- Sensation de brûlure ou de picotement
- Vertiges ou confusion
- Dysfonction sexuelle
- Sensibilité au soleil
- Aggravation de l'anxiété
- Hypoglycémie
- Rêves vifs
- Symptômes psychotiques chez les personnes atteintes de trouble bipolaire ou de schizophrénie
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Travaillez avec votre médecin pour gérer votre dépression. Il est difficile de traiter la dépression par vous-même, il est donc important d'en parler à votre médecin. La dépression est une maladie grave qui peut grandement interférer avec votre vie, mais de nombreuses options de traitement s'offrent à vous. Votre médecin peut vous aider à gérer votre maladie en utilisant des traitements naturels, des médicaments ou une combinaison des deux. Consultez votre médecin si vous présentez les symptômes de la dépression:
- Perte d'intérêt pour les activités
- Se sentir souvent triste ou anxieux
- Être irritable, frustré ou agité
- Difficulté à dormir ou trop dormir
- Se sentir fatigué tout le temps
- Augmentation ou diminution de l'appétit
- Douleur qui ne partira pas
- Difficulté à se concentrer ou à prendre des décisions
- Se sentir coupable ou sans valeur
- Ressentir l'envie de se faire du mal

Conseils

Informez vos fournisseurs de soins de santé de toutes les pratiques complémentaires et alternatives que vous utilisez.
Arrêtez de prendre du millepertuis au moins 5 jours avant de subir une intervention chirurgicale.
Il est également connu sous le nom d'hypericum, d'herbe de Klamath et d'herbe de chèvre.

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