Comment réduire la douleur des hémorroïdes?
Pour réduire la douleur des hémorroïdes, essayez de tremper dans une baignoire d'eau tiède avec des sels d'Epsom pour soulager votre inconfort. Si vous n'avez pas le temps de faire un bain, vous pouvez également appliquer un gant de toilette en coton chaud et humide plusieurs fois par jour pour soulager la douleur. Au fur et à mesure que vos hémorroïdes guérissent, envisagez de prendre un émollient fécal en vente libre, qui rendra vos selles moins douloureuses. Vous devez également éviter de vous forcer lorsque vous allez aux toilettes, ce qui peut aggraver vos hémorroïdes. Au lieu de cela, essayez la méthode de «respirer-pousser» en vous asseyant droit, en prenant une grande et profonde inspiration et en expirant lentement pour pousser doucement les selles. Si vos hémorroïdes ne disparaissent pas en une semaine ou si elles s'aggravent, assurez-vous de consulter votre médecin pour un traitement. Pour savoir comment modifier votre alimentation pour prévenir les hémorroïdes, lisez plus de notre co-auteur médical.
La douleur survient généralement lors d'une selle, donc augmenter la douceur des selles peut réduire la douleur.
Les hémorroïdes surviennent lorsque les veines gonflent autour de votre anus, provoquant des douleurs lorsque vous devez vous asseoir ou aller aux toilettes. Même si les hémorroïdes peuvent vous mettre mal à l'aise, elles sont un problème courant et heureusement, il existe de nombreuses façons de soulager votre inconfort. Essayez une variété de méthodes, de l'application de pommades à la détente dans des bains chauds, pour voir ce qui vous convient le mieux. Espérons que vos hémorroïdes disparaîtront après quelques jours, mais n'ayez pas peur de contacter votre médecin si vous avez des inquiétudes.
Méthode 1 sur 3: obtenir un soulagement immédiat
- 1Prenez des analgésiques pour réduire votre gonflement et votre irritation. Vous pouvez prendre des comprimés de 200 ou 300 milligrammes d'acétaminophène ou d'ibuprofène pour vos hémorroïdes. Ne prenez qu'une dose à la fois et attendez environ 30 minutes pour ressentir un soulagement. Si vous ressentez toujours de la douleur 4 à 6 heures plus tard, vous pouvez prendre un autre analgésique.
- Évitez de prendre plus de 3 à 4 doses dans les 24 heures, car cela pourrait causer des problèmes de foie.
- Les analgésiques contenant de la codéine peuvent causer de la constipation, alors assurez-vous de ne pas les utiliser.
- 2Appliquez de la pommade à l'hamamélis sur vos hémorroïdes pour soulager l'enflure. Pressez une quantité de la taille d'un doigt de la pommade sur votre doigt ou un tampon applicateur en coton. Frottez doucement la pommade sur vos hémorroïdes pour commencer à ressentir un soulagement instantané. Assurez-vous de bien vous laver les mains à l'eau et au savon immédiatement après avoir appliqué la crème afin de ne pas propager de bactéries. Utilisez votre pommade jusqu'à 4 fois par jour pendant 1 semaine pour voir si elle rétrécit vos hémorroïdes.
- Portez des gants jetables lorsque vous appliquez votre pommade si vous en avez afin de rester hygiénique.
- Vous pouvez également trouver des tampons pré-imbibés d'hamamélis pour qu'il soit plus facile d'essuyer vos hémorroïdes sans les toucher directement.
- L'hamamélis contient des anti-inflammatoires et des antioxydants naturels, ce qui signifie qu'il réduira l'enflure et la douleur.
Variante: Certaines crèmes ont de longs embouts applicateurs qui pénètrent dans votre rectum pour traiter les hémorroïdes internes. Lubrifiez l'extérieur de l'embout avec la crème pour faciliter l'insertion. Allongez-vous sur le côté gauche de sorte que votre jambe inférieure soit droite et tirez votre jambe droite vers votre poitrine pour former un angle de 90 degrés. Poussez lentement la buse dans votre rectum avant de presser la pommade. Restez immobile pendant environ 5 minutes pour vous assurer qu'il est absorbé par votre système.
- 3Humidifiez votre papier toilette avant de l'utiliser. Utilisez l'eau froide du lavabo de votre salle de bain pour mouiller légèrement votre papier toilette juste avant de l'essuyer. Veillez à ne pas trop mouiller le papier toilette, sinon il se déchirera ou se désintégrera. L'eau fraîche aidera à apaiser votre douleur afin qu'elle ne fasse pas autant mal.
- Vous pouvez également utiliser des lingettes pour bébé, mais ne les jetez pas dans vos toilettes car elles pourraient boucher vos tuyaux. Jetez-les plutôt dans une poubelle et sortez vos poubelles tous les quelques jours pour éviter les odeurs.
- N'appliquez pas beaucoup de pression pendant que vous essuyez car vous pourriez causer plus d'irritation.
- 4Tenez de la glace contre vos hémorroïdes pour traiter l'inconfort. Remplissez un sac à sandwich en plastique de glace et enveloppez-le dans une serviette. Vous pouvez utiliser la glace sur vos vêtements ou mettre la serviette directement contre votre peau. Gardez la glace là-bas pendant 15 à 20 minutes à la fois pour réduire votre gonflement et soulager votre inconfort.
- Ne mettez pas la glace directement contre votre peau et ne la laissez pas plus de 20 minutes car cela pourrait endommager vos nerfs.
- Si vous placez la serviette et la glace sur votre peau plutôt que sur vos vêtements, assurez-vous de la laver après chaque utilisation.
- 5Trempez-vous dans un bain peu profond pour aider à soulager votre douleur. Remplissez votre baignoire avec au moins 6 à 20 centimètres (15 à 20 cm) de l'eau la plus chaude que vous puissiez tolérer. Asseyez-vous dans le bain pour que vos hémorroïdes soient complètement submergées, mais n'exercez aucune pression dessus. Continuez à tremper pendant 15 à 20 minutes avant de sortir et de vous sécher. Vous pouvez le faire autant de fois que vous le souhaitez tout au long de la journée.
- La chaleur de l'eau aidera à réduire votre gonflement afin que vos hémorroïdes ne soient pas aussi douloureuses.
- Vous pouvez également acheter un bain de siège qui s'adapte à l'intérieur de votre siège de toilette afin qu'il soit facile à vider et à nettoyer. Remplissez-le simplement avec de l'eau de votre baignoire avant de le mettre sur vos toilettes. Lorsque vous avez terminé, versez simplement l'eau dans vos toilettes et désinfectez le bain de siège avec un nettoyant tout usage.
- 6Frottez une solution de sel d'Epsom et de glycérine sur vos hémorroïdes pour traiter la douleur. Mélangez 2 cuillères à soupe (30 g) de sel d'Epsom avec 2 cuillères à soupe (30 ml) de glycérine jusqu'à ce qu'elles soient bien mélangées. Mettez le mélange sur un tampon applicateur de gaze et placez-le contre votre hémorroïde. Laissez la compresse en place pendant 15 à 20 minutes pour vous aider à vous débarrasser de votre douleur. Jetez le tampon immédiatement lorsque vous avez fini de l'utiliser et lavez-vous les mains avec du savon. Vous pouvez le faire une fois toutes les 4 à 6 heures pour obtenir un soulagement tout au long de la journée.
- Vous pouvez acheter de la glycérine dans votre pharmacie locale.
- Le sel d'Epsom contient du magnésium, qui aide à réduire les rougeurs et l'enflure.
Pour réduire la douleur des hémorroïdes, essayez de tremper dans une baignoire d'eau tiède avec des sels d'Epsom pour soulager votre inconfort.
Méthode 2 sur 3: prévenir les hémorroïdes et la constipation
- 1Ne forcez pas en allant aux toilettes. Aller aux toilettes devrait être une tâche facile, et vous forcer peut aggraver vos hémorroïdes ou même les provoquer. Penchez-vous en avant pour que vos coudes soient sur vos genoux et gardez votre colonne vertébrale droite. Si vous le pouvez, utilisez une position accroupie pour que vos genoux soient plus hauts que vos hanches pour vous faciliter la tâche.
- Essayez d'aller aux toilettes dès que vous en ressentez le besoin, car cela peut être plus difficile si vous attendez.
- 2Mangez des aliments riches en fibres. Évitez les aliments qui contiennent des sucres raffinés, car ils ne sont pas aussi nutritifs que les glucides complexes. Optez pour des aliments comme le pain et les pâtes de blé entier, le riz brun, le brocoli, les pois, les pommes et les bananes. Essayez d'avoir entre 20 et 40 grammes de fibres par jour pour ne pas être constipé.
- Par exemple, 1 tranche de pain de blé entier contient 2 grammes de fibres, 1 tasse (150 g) de pois en contient 9 grammes et une pomme de taille moyenne en contient 4,5 grammes.
- D'autres aliments qui contiennent de bonnes sources de fibres comprennent les épinards, le chou-fleur, les haricots, le granola et les amandes.
- 3Évitez de manger des aliments transformés ou gras. Les aliments transformés ne contiennent pas autant de nutriments et sont plus difficiles à digérer, ce qui signifie qu'ils peuvent mettre plus de pression sur votre corps. Essayez de supprimer autant que possible la restauration rapide et les collations transformées de votre alimentation. Au lieu de cela, optez pour un fruit ou une barre granola biologique pour obtenir des nutriments et des fibres.
- Faites cuire, griller ou saisir vos plats à la poêle pour qu'ils ne soient pas aussi gras ou huileux.
- 4Boire 8 verres d'eau tout au long de la journée. L'eau se combine avec les fibres et les déchets de votre système digestif et aide à ramollir vos selles. Essayez de boire 8 verres d'eau pendant la journée, chacun contenant environ 8 grammes de liquide (240 ml). Essayez d'incorporer du jus de fruits à 100%, du thé décaféiné ou du lait faible en gras pour vous aider à rester hydraté. Cependant, évitez les sodas et autres boissons sucrées car ils peuvent vous déshydrater et vous constiper.
- 5Réduisez les boissons alcoolisées et caféinées. L'alcool et la caféine peuvent stresser votre corps et rendre vos hémorroïdes plus douloureuses. Essayez de supprimer le café, les sodas et tout alcool que vous buvez pendant que vous avez des hémorroïdes afin qu'elles ne s'enflamment pas de douleur. Une fois que vos hémorroïdes ont disparu, vous pouvez les réintroduire dans votre alimentation.
- 6Faites de l'exercice pendant 30 minutes 4 à 5 fois par semaine pour ne pas être constipé. Prévoyez du temps dans votre emploi du temps où vous pouvez être actif afin que votre corps reste en bonne santé. Essayez une variété d'exercices, comme le vélo, le jogging, la natation ou la musculation, pour faire travailler tout votre corps. Au fur et à mesure que vous vous entraînez, votre corps digère mieux les aliments pour obtenir plus de nutriments, ce qui vous permettra d'utiliser plus facilement la salle de bain.
Astuce: même si vous ne vous entraînez pas régulièrement, essayez de faire une petite marche après avoir mangé un repas afin que votre nourriture se dépose dans votre estomac et se digère mieux.
- 7Essayez d'utiliser un émollient fécal pour vous faciliter la tâche. Choisissez un émollient fécal ou un supplément de fibres contenant du psyllium ou de la méthylcellulose pour obtenir les meilleurs effets. Prenez 1 dose d'émollient fécal par jour pour aider à prévenir la constipation et vous sentir plus à l'aise lorsque vous allez aux toilettes. N'utilisez des émollients fécaux que pendant 7 jours maximum.
- Évitez d'utiliser des émollients fécaux si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.
- 8Insérez un suppositoire rectal pour apaiser la douleur hémorroïdaire et la constipation. Les suppositoires sont des laxatifs qui aident à ramollir vos selles afin que vous ne ressentiez pas autant de douleur lorsque vous allez aux toilettes. Mouillez l'extrémité pointue du suppositoire avec de l'eau froide ou le lubrifiant fourni dans l'emballage. Allongez-vous sur le côté gauche et ramenez votre jambe gauche vers votre poitrine afin qu'elle forme un angle de 90 degrés. Poussez lentement le suppositoire dans votre anus aussi profondément que votre doigt et restez immobile pendant environ 5 minutes. Retirez lentement votre doigt et lavez-vous soigneusement les mains avec du savon.
- Les suppositoires fonctionnent généralement dans les 15 à 60 minutes.
- N'utilisez pas de suppositoires si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.
- Évitez de prendre un suppositoire rectal par voie orale car il ne sera pas efficace.
Les suppositoires sont des laxatifs qui aident à ramollir vos selles afin que vous ne ressentiez pas autant de douleur lorsque vous allez aux toilettes.
Méthode 3 sur 3: quand demander un traitement médical
- 1Consultez un médecin pour toute douleur ou inconfort dans votre anus. Bien que les hémorroïdes provoquent souvent de la douleur et de l'inconfort, il peut y avoir d'autres causes à votre douleur, telles que des fissures anales, des infections, de la constipation ou une fistule. Contactez votre médecin pour lui faire part de vos symptômes et depuis combien de temps vous les ressentez. Ils peuvent effectuer un examen rectal pour confirmer si vous avez des hémorroïdes ou non.
- Parfois, un vaisseau sanguin dans votre anus peut se rompre et former un caillot, provoquant une douleur et un gonflement intenses. Vous pourriez avoir besoin d'un traitement médical pour traiter ce type d'hémorroïde.
- 2Appelez votre médecin immédiatement si vous présentez des saignements rectaux. Si vous voyez du sang rouge vif sur votre papier toilette ou dans les toilettes, prenez rendez-vous pour obtenir un examen de votre médecin. Vous devez également contacter votre médecin si vos selles semblent noires ou ont l'apparence de marc de café. Bien que les saignements rectaux soient un symptôme courant des hémorroïdes, ils peuvent également indiquer que vous souffrez d'une maladie plus grave, telle que des fissures anales ou une maladie intestinale.
- Il est particulièrement important de faire évaluer les saignements rectaux si vous avez plus de 40 ans ou si vous présentez d'autres symptômes, tels que des changements de couleur ou de consistance de vos selles, car cela pourrait potentiellement être un signe de cancer du rectum ou du côlon.
- Appelez les services d'urgence ou allez aux urgences si vous avez des saignements qui ne s'arrêtent pas et si vous vous sentez étourdi ou évanoui.
- 3Allez chez le médecin pour les hémorroïdes qui ne s'améliorent pas en une semaine. Si vous utilisez des traitements à domicile sur vos hémorroïdes depuis 7 jours et qu'ils ne se sont pas améliorés, prenez rendez-vous avec votre médecin. Ils vérifieront toute complication grave ou problème sous-jacent avant de recommander un traitement.
- Si vous avez une forte fièvre ou si votre hémorroïde laisse échapper du pus, contactez immédiatement votre médecin car vous pourriez avoir une infection plus grave.
- 4Discutez de la chirurgie si les remèdes maison ne fonctionnent pas. Si le traitement à domicile ne vous aide pas ou si vos hémorroïdes sont internes ou graves, demandez à votre médecin s'il pense que la chirurgie fonctionnerait pour vous. Ils peuvent injecter des hémorroïdes pour les rétrécir, les cautériser ou les retirer complètement si elles sont grosses.
- Certaines méthodes de chirurgie des hémorroïdes ne nécessitent aucune coupe. Parfois, les hémorroïdes peuvent être traitées à l'aide d'une procédure simple, telle que les réduire avec un laser.
L'hamamélis contient des anti-inflammatoires et des antioxydants naturels, ce qui signifie qu'il réduira l'enflure et la douleur.
- Essayez d'aller aux toilettes dès que vous en ressentez le besoin, car il peut être plus difficile de passer si vous attendez.
- Évitez de rester assis sur les toilettes pendant plus de 5 à 10 minutes, car cela pourrait aggraver votre douleur. Si vous ne pouvez pas y aller maintenant, n'essayez pas de le forcer.
- Parlez à votre médecin si vos hémorroïdes ne s'améliorent pas après 7 jours ou si vous les obtenez régulièrement.
- Évitez d'utiliser du vinaigre de cidre de pomme ou de l' huile d'arbre à thé car ils n'ont pas été bien étudiés ou pourraient causer plus d'irritation.
- Appelez les services d'urgence si vous avez une forte fièvre, si vous avez des bouffées de chaleur ou de froid ou si du pus s'écoule de votre hémorroïde.
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Questions et réponses
- Pourquoi ai-je plus mal après avoir déménagé?Très probablement parce que les vaisseaux sanguins de la zone ont été stimulés, ce qui a entraîné une augmentation du flux sanguin vers la zone endommagée.
- Puis-je traiter moi-même les hémorroïdes externes?Vous pouvez utiliser la crème Préparation H pour les symptômes aigus, mais consultez un médecin dès que possible.
- Comment soulager les douleurs cutanées?La préparation H aide avec cet inconfort. C'est une crème que vous étalez sur la zone, et c'est assez facile à trouver dans les magasins.
- La douleur causée par les piles se produit-elle avant ou après l'apparition des piles?La douleur peut commencer avant que les pieux ne soient évidents, surtout s'il s'agit de pieux internes. La douleur survient généralement lors d'une selle, donc augmenter la douceur des selles peut réduire la douleur.
Les commentaires (8)
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