Comment gérer la mysophilie?
La thérapie et d'autres traitements, à leur tour, peuvent vous aider à traiter et à gérer la mysophilie de la manière que vous et vos médecins jugerez nécessaire ou souhaitable.
La mysophilie fait référence à une attirance sexuelle pour des objets ou des scénarios sales ou impurs. L'exemple le plus courant est une attirance pour les sous-vêtements sales. Alors que les personnes ayant toutes sortes de tendances sexuelles différentes apprennent à vivre en toute sécurité et heureux avec des conditions comme la mysophilie, certaines choisissent également de se faire soigner. La thérapie et d'autres traitements, à leur tour, peuvent vous aider à traiter et à gérer la mysophilie de la manière que vous et vos médecins jugerez nécessaire ou souhaitable.
Méthode 1 sur 3: aborder vos penchants sexuels
- 1Identifiez les symptômes courants de la mysophilie. Certains symptômes spécifiques indiquent que vous souffrez de mysophilie. Ceux-ci incluent un intérêt à toucher ou sentir des sous - vêtements souillés et l'excitation sexuelle de le faire. De même, des fantasmes sexuels récurrents ou des pulsions impliquant des sous - vêtements souillés ou des odeurs tout aussi nauséabondes indiquent également une mysophilie. Dans certains cas, vous pouvez également être excité sexuellement en endommageant ou en salissant un partenaire sexuel.
- Des symptômes moins flagrants peuvent également indiquer que vous avez des pulsions similaires à celles qui décrivent la mysophilie. Par exemple, si vous êtes excité par des zones sales, telles que des ruelles ou des toilettes sales, celles-ci sont considérées comme des expressions de la mysophilie.
- De même, si vous êtes excité en portant les mêmes vêtements ou en renonçant à vous laver pendant de longues périodes, vous souffrez probablement de mysophilie.
- 2Parlez de votre mysophilie à vos partenaires sexuels. Si vous avez une relation amoureuse avec quelqu'un qui ne connaît pas les pulsions sexuelles récurrentes que vous ressentez, cela vaut la peine de lui en parler. Surtout dans les relations engagées, des conversations honnêtes et ouvertes sur vos intérêts sexuels personnels sont importantes.
- Dites quelque chose comme: "Il y a un fantasme que j'ai que je veux partager avec vous, mais cela vous surprendra peut-être un peu. Voudriez-vous en entendre parler?"
- Vous pourriez être surpris par la réponse de votre partenaire à votre révélation. Ils peuvent même être disposés à intégrer davantage de vos intérêts dans votre vie sexuelle ensemble. Cependant, si votre partenaire n'est pas à l'aise avec vos intérêts, respectez ses souhaits.
- Même si vous espérez combattre les pulsions que vous ressentez, vous vous sentirez probablement mieux en reconnaissant quelque chose que vous avez caché à votre partenaire.
La TCC peut vous aider à gérer toute pensée négative autour de votre mysophilie. - 3Pratiquez des relations sexuelles consensuelles. Si vous avez la possibilité de vous adonner en toute sécurité et avec respect à une envie sexuelle que vous ressentez, ne vous en faites pas. Mais surtout, tous les actes sexuels doivent être consensuels. Cela inclut se livrer à un fétiche.
- Si quelqu'un est prêt à vomir pendant les rapports sexuels ou à vous prêter une culotte souillée, il n'y a rien de définitivement faux ou contraire à l'éthique à expérimenter des actes sexuels que d'autres pourraient juger tabous.
- 4Évitez de vous masturber avec un fétiche en particulier. Tant que vous ne risquez pas de blesser une autre personne lorsque vous associez la masturbation à un fétiche en particulier, ne vous sentez pas coupable de le faire. Cela dit, se masturber constamment devant une chose particulière, comme un sous-vêtement sale, vous expose au risque de devenir dépendant d'un tel article pour la satisfaction sexuelle.
- Par exemple, vous pouvez progressivement demander au fétiche de profiter du sexe et d'atteindre l'orgasme. Cela peut faire obstacle à une relation sexuelle saine avec votre (vos) partenaire (s).
Méthode 2 sur 3: décider de traiter ou non la mysophilie
- 1Parlez de vos envies avec un thérapeute. Si vous vous sentez mal à l'aise face à des pulsions sexuelles que vous avez, n'hésitez pas à en discuter avec un thérapeute. Bien qu'une étiquette comme la mysophilie puisse aider à encadrer vos discussions sur vos expériences, il y a beaucoup de chevauchements en ce qui concerne la catégorisation des différents pulsions, fétiches et intérêts sexuels.
- Les professionnels de la santé mentale savent bien parler avec les gens de sujets intimes. Ne soyez jamais gêné ou inquiet de mentionner quelque chose dont vous aimeriez discuter.
- Si vous n'êtes toujours pas à l'aise d'en parler avec votre thérapeute, pensez à lui écrire une lettre et à l'apporter à votre séance pour que votre thérapeute la lise. Cette lettre doit expliquer vos envies et vos objectifs de thérapie.
- Demandez à votre médecin généraliste des recommandations pour les thérapeutes de votre région ou recherchez en ligne des thérapeutes locaux spécialisés dans le tri des problèmes liés au sexe et à la sexualité.
- Le Conseil européen de sexologie (http://europeanboardofsexology.com/), le Collège européen des sexologues (http://europeancollegeofsexologists.org/) et la Société pour l'avancement de la santé sexuelle (http://sash.net/) peuvent tous vous aider à vous mettre en contact avec un sexologue de votre région.
Des symptômes moins flagrants peuvent également indiquer que vous avez des pulsions similaires à celles qui décrivent la mysophilie. - 2Acceptez que le traitement dépend de vous. Poursuivre un traitement pour des conditions telles que la mysophilie est généralement votre choix. Si vos envies deviennent problématiques ou si vous souhaitez simplement minimiser leur présence dans votre vie, il existe plusieurs options de traitement. Notez qu'aucune des méthodes de traitement pour les conditions n'est garantie de fonctionner, et il est peu probable qu'elles éliminent totalement les envies que vous ressentez.
- Il est important de reconnaître que de nombreuses personnes atteintes de différents types de fétiches parviennent à gérer leurs pulsions et à trouver la satisfaction de manière sûre, appropriée et consensuelle.
- 3Assistez à des séances de thérapie de groupe. La thérapie de groupe peut être un moyen incroyablement bénéfique de recevoir le soutien d'autres personnes qui éprouvent des envies similaires. Non seulement vous apprendrez à gérer correctement les pulsions lorsqu'elles surviennent, mais vous pourrez également apprendre des façons de canaliser votre énergie sexuelle dans des contextes appropriés.
- Notez qu'il existe des programmes en 12 étapes conçus pour les personnes aux prises avec des problèmes de sexualité, ainsi que des options de thérapie de groupe plus informelles. Vous pouvez trouver plus d'informations sur les groupes de 12 étapes sur des sites Web comme Sober Nation (https://sobernation.com/list-of-12-step-programs/).
- Alors que certains groupes se concentreront sur le traitement de maladies comme la mysophilie, d'autres se concentreront davantage sur la vie heureuse avec la maladie. Pour ce dernier, regardez dans un groupe de soutien local "kink".
- Demandez à votre thérapeute ou recherchez en ligne des groupes de soutien de toutes sortes dans votre région.
Méthode 3 sur 3: combattre les pulsions associées à la mysophilie
- 1Demandez à un thérapeute des moyens spécifiques de combattre vos pulsions. Si vous avez développé une dépendance à un type particulier de fétiche que vous souhaitez arrêter de vous livrer, vous pouvez le faire avec un effort ciblé. En particulier, vous devrez établir des méthodes pour interrompre les compulsions que vous ressentez.
- Étant donné que les pulsions associées à la mysophilie n'ont pas été étudiées de manière approfondie et sont différentes d'une personne à l'autre, la meilleure façon d'y répondre est de travailler avec un conseiller qui a été formé pour aider les gens à résoudre ce type de problèmes.
- Certains considèrent que les compulsions associées à la mysophilie sont similaires à celles d'une personne atteinte de trouble obsessionnel-compulsif (TOC). Penser à vos envies de cette manière peut vous aider à les normaliser et vous donner un aperçu de la façon dont vous pourriez y répondre.
- Demandez à votre thérapeute des choses comme "Que puis-je faire quand j'éprouve un besoin sexuel auquel je ne veux pas me livrer?"
Par exemple, si vous êtes excité par des zones sales, telles que des ruelles ou des toilettes sales, celles-ci sont considérées comme des expressions de la mysophilie. - 2Essayez la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). La TCC est un type de traitement que vous pouvez entreprendre avec les conseils d'un conseiller ou d'un thérapeute. Au cours de quelques séances structurées, la TCC vous aidera à devenir plus conscient de certains schémas de pensée, ainsi que de la façon dont vous pouvez choisir d'y répondre.
- La TCC a été utilisée avec succès pour aider les gens à gérer des conditions mentales, émotionnelles et sexuelles de toutes sortes.
- La TCC peut vous aider à gérer toute pensée négative autour de votre mysophilie. Au lieu de vous juger ou d'avoir honte de vos envies, cela peut vous aider à apprendre à restructurer votre pensée et à accepter que ces envies font partie de qui vous êtes et qu'elles ne font pas de vous une mauvaise personne.
- L'hypnose, bien que basée sur des preuves moins scientifiques, est également considérée comme efficace pour réduire l'anxiété.
- 3Parlez à votre thérapeute des autres options de psychothérapie. Il existe des types spécifiques de psychothérapie qui peuvent vous aider à réorienter vos envies vers des sujets plus appropriés. Ces méthodes fonctionnent toutes en entraînant votre cerveau à associer des sentiments positifs à des comportements particuliers et / ou des sentiments négatifs à certains comportements.
- La thérapie par aversion implique une exposition à des stimuli désagréables, tels que l'odeur de sels, tout en étant excitée par un fétiche dont vous ne souhaitez plus être excité, comme une douche sale.
- De même, la thérapie de sensibilisation secrète consiste à décrire verbalement, en détail, un scénario d'excitation (du type dont vous souhaitez réduire l'envie), suivi d'une description détaillée d'un scénario intensément désagréable.
- Enfin, le reconditionnement masturbatoire est la forme la plus directe de «conditionnement». Cela implique de vous masturber aux types de fantasmes auxquels vous ne souhaitez plus vous adonner et de passer à des images ou à des vidéos de sexe sans vomi juste avant l'orgasme.
- 4Discutez des médicaments avec des professionnels de la santé. Dans certains cas, des médicaments peuvent être utilisés pour traiter et diminuer les pulsions sexuelles que vous ne souhaitez pas ressentir. Le traitement médicamenteux n'est généralement pas poursuivi à moins que le fétiche ne devienne une partie importante et problématique de votre vie. Les médicaments comprennent des options telles que les antidépresseurs et les stabilisateurs de l'humeur. Si vous avez des questions sur le potentiel des médicaments pour vous aider à faire face à un problème sexuel, soyez ouvert et honnête avec votre médecin ou thérapeute lorsque vous expliquez pourquoi vous envisagez de prendre des médicaments.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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