Comment guérir rapidement après une chirurgie?
Parlez à votre médecin de la prise de suppléments avant votre chirurgie pour aider votre corps à guérir rapidement après votre opération.
Vous pouvez accélérer votre processus de guérison après la chirurgie en gardant votre corps fort avant et après votre opération. Le repos, une alimentation saine, une activité physique modérée et une attitude positive sont d'excellents moyens de guérir bientôt. Suivez toujours attentivement les instructions de votre médecin pour éviter les complications qui pourraient ralentir le processus!
Méthode 1 sur 3: récupération après une chirurgie
- 1Reposez-vous pendant les premiers jours après votre opération. Il est normal de se sentir extrêmement fatigué après une intervention chirurgicale, surtout si vous avez subi une opération majeure ou une anesthésie générale. Passez du temps au lit et ne faites que ce que vous vous sentez capable de faire pendant ces premiers jours. Vous pousser trop tôt peut nuire à votre rétablissement.
- Évitez tout levage lourd ou exercice rigoureux pendant cette période.
- Demandez à votre médecin combien de temps vous devez vous reposer juste après votre chirurgie. Cela variera en fonction du type de procédure.
- 2Déplacez-vous dès que vous le pouvez, avec la permission de votre médecin. En règle générale, il est important de faire bouger le plus possible votre corps une fois que vous avez commencé à vous remettre de la chirurgie. Le mouvement favorisera la circulation sanguine et renforcera vos muscles, ce qui facilitera la guérison de votre corps. Demandez à votre médecin combien vous êtes autorisé à faire de l'exercice pendant votre convalescence et quelles activités vous devriez éviter.
- La marche modérée est généralement le meilleur exercice pour commencer pendant que vous guérissez.
- Si vous passez du temps à vous rétablir dans un hôpital, demandez à une infirmière ou à un infirmier de vous aider à marcher si nécessaire.
- Si vous n'êtes pas encore stable sur vos pieds, vous pouvez bénéficier d'un déambulateur ou d'une canne pour vous aider à garder votre équilibre.
- 3Évitez les activités intenses pendant votre guérison. Les sports à fort impact, le levage de charges lourdes et les exercices rigoureux peuvent tous causer des tensions à votre corps qui peuvent retarder votre guérison après la chirurgie. Écoutez les instructions de votre médecin concernant le temps de récupération et les activités restreintes. Selon la chirurgie que vous subissez, vous devrez peut-être éviter une activité intense pendant plusieurs semaines ou plusieurs mois jusqu'à ce que votre corps soit complètement guéri.
- 4Suivez les recommandations diététiques de votre médecin pour éviter les complications. Lors des chirurgies majeures, votre médecin vous proposera généralement un régime alimentaire spécifique à suivre après votre opération. Suivez les instructions ou les plans de repas que votre médecin vous donne de très près pendant que vous guérissez. Manger des aliments ou des ingrédients qui irritent votre estomac ou provoquent un gonflement peut nuire à votre rétablissement.
- Les aliments transformés sont susceptibles de provoquer une inflammation et une irritation de l'estomac.
- Les aliments comme les poissons gras, les noix, les amandes, les graines de lin, les légumes verts à feuilles et le curcuma peuvent aider à réduire l'inflammation dans votre corps.
- De nombreux régimes post-opératoires sont riches en fibres pour prévenir la constipation, ce qui peut vous fatiguer et à son tour blesser le site de votre plaie chirurgicale.
- Les protéines maigres comme le poulet ou le poisson aideront à réparer les tissus corporels et à augmenter votre énergie après la chirurgie.
Vous pouvez accélérer votre processus de guérison après la chirurgie en gardant votre corps fort avant et après votre opération.
Méthode 2 sur 3: prendre soin de votre plaie
- 1Gardez la plaie sèche pendant les 24 premières heures après la chirurgie. Évitez de prendre une douche ou un bain pendant 24 heures après votre opération. Si nécessaire, nettoyez-vous avec une éponge pour éviter de mouiller votre site d'incision. Pour les chirurgies mineures, il peut être possible de nettoyer la plaie avec du savon et de l'eau 2 jours après la chirurgie.
- Demandez à votre médecin des directives plus spécifiques sur le nettoyage de votre site d'incision, qui dépendra de l'opération que vous avez subie.
- 2Demandez à votre médecin quand vous devez retirer votre bandage. La taille et l'emplacement de votre plaie chirurgicale détermineront combien de temps vous devez la garder couverte. En règle générale, la plupart des bandages chirurgicaux peuvent être entièrement retirés après 3 à 5 jours. Demandez à votre médecin quand vous pouvez arrêter en toute sécurité le bandage de votre site d'incision et suivez ses instructions.
- Dans certains cas, votre bandage doit être retiré le lendemain de la chirurgie pour permettre au processus de guérison de commencer.
- 3Suivez les instructions de votre médecin pour retirer vos points de suture. Selon la chirurgie et l'emplacement de votre plaie, les points de suture doivent être retirés de 3 jours à 3 semaines après votre opération. Prenez rendez-vous pour faire retirer vos points à ce moment. N'essayez pas de retirer vos points de suture par vous-même, car cela doit toujours être fait par votre médecin.
- Si vous avez des points de suture internes, ils seront progressivement absorbés par votre corps et n'ont pas besoin d'être enlevés.
- N'attendez pas trop longtemps pour retirer vos points de suture, ce qui pourrait nuire à la guérison.
En règle générale, il est important de faire bouger le plus possible votre corps une fois que vous avez commencé à vous remettre de la chirurgie.
Méthode 3 sur 3: préparation à la chirurgie
- 1Perdez du poids si vous êtes en surpoids pour améliorer la résilience de votre corps. Porter un poids corporel supplémentaire peut vous exposer à des problèmes de santé tels que l'insuffisance cardiaque, l'hypertension, l'embolie pulmonaire et les maladies cardiovasculaires. Ces conditions peuvent empêcher votre corps de guérir correctement après une opération. Consultez votre médecin pour connaître la meilleure façon de perdre du poids en toute sécurité avant votre chirurgie.
- La meilleure façon de perdre du poids en toute sécurité est généralement de couper les aliments gras et transformés, de créer un plan de repas sain et d'augmenter votre exercice hebdomadaire si vous êtes physiquement capable de le faire.
- Faites de l'exercice modéré comme marcher pendant 60 à 90 minutes, 3 à 5 jours par semaine.
- 2Demandez à votre médecin de prendre des suppléments pour renforcer votre système immunitaire. Certaines vitamines, telles que A, C et E, peuvent favoriser la cicatrisation des plaies. Les protéines peuvent également améliorer la récupération de votre corps après une blessure. Parlez à votre médecin de la prise de suppléments avant votre chirurgie pour aider votre corps à guérir rapidement après votre opération.
- Demandez à votre médecin s'il peut vous tester pour une carence en vitamines ou protéines spécifique et recommandez un plan ciblé pour la prise de suppléments avant votre chirurgie.
- Les suppléments peuvent être achetés dans les pharmacies, les magasins d'aliments naturels ou en ligne.
- 3Arrêtez de fumer pour assurer le succès de votre chirurgie. Le tabagisme peut augmenter considérablement votre risque d'éprouver des problèmes respiratoires sous anesthésie. Il peut également endommager vos organes et votre système vasculaire, ralentissant ainsi le processus de guérison de votre corps. Si vous fumez, demandez à votre médecin de commencer un programme de sevrage tabagique avant votre chirurgie, tel que:
- Thérapie de remplacement de la nicotine, sous forme de gomme, de patchs, d'inhalateurs, de sprays ou de pastilles.
- Médicaments sur ordonnance pour soulager les symptômes de sevrage (p. Ex. Zyban.)
- Thérapie comportementale, qui peut vous aider à développer des stratégies pour arrêter de fumer.
Les sports à fort impact, le levage de charges lourdes et les exercices rigoureux peuvent tous causer des tensions à votre corps qui peuvent retarder votre guérison après la chirurgie.
- Au-delà du soin des plaies après la chirurgie, rester hydraté et gérer votre niveau de stress peut accélérer la guérison. Buvez beaucoup de liquides et évitez tout projet de travail exigeant jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux.
- Si vous êtes spirituel, la prière a également été associée à de meilleurs résultats chirurgicaux et à une récupération plus rapide.
- Parlez à votre médecin de la gestion de l'inconfort de routine après la chirurgie en utilisant des analgésiques et des laxatifs en vente libre, si nécessaire.
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