Comment être prêt pour une évaluation de l'autisme?
L'évaluation consistera simplement à parler et à remplir des questionnaires, car il n'y a pas de marqueurs biologiques connus de l'autisme.
Vous avez donc fait des recherches sur l'autisme, en avez discuté avec votre famille et pris rendez-vous avec un spécialiste. Maintenant quoi? Cet article vous aidera à vous préparer afin que vous puissiez présenter une image précise et claire de votre position sur le spectre.
Méthode 1 sur 2: avant l'évaluation
- 1En savoir plus sur les signes de l'autisme. Lisez les critères officiels du DSM-V, mais aussi les critères rédigés par des personnes autistes, et les articles qui décrivent les critères. Pensez également à consulter des blogueurs autistes, qui peuvent dresser un tableau de l'autisme dans la vie de tous les jours.
- Il est utile d'écrire une liste générale afin que vous vous en souveniez.
- On vous posera des questions sur des choses qui se rapportent à ces critères. La préparation de la liste vous aidera à savoir à quoi vous attendre.
- 2Parcourez la liste et pensez à des anecdotes de votre vie relatives à ces critères. Le psychologue peut vous demander de raconter quelques brèves histoires pour «prouver» que les critères s'appliquent à vous. De cette façon, vous aurez des exemples à portée de main, plutôt que de devenir troublé et confus par une question soudaine.
- Exemple d'histoire (pour la stéréotypie): «J'ai récemment vu une vidéo de moi le jour de mon dix-huitième anniversaire, lorsque les gens m'ont fait la surprise d'un gâteau. Tout le monde était immobile pendant que je me balançait et me balançait. J'ai appris à stimuler et j'ai réalisé que je n'étais peut-être pas étrange après tout."
- 3Écrivez des anecdotes ou des observations sur votre vie si vous le souhaitez. Bien que vous ne puissiez pas prédire toutes les questions, il peut être utile de préparer des réponses scriptées si vous avez du mal à parler spontanément.
- Étant donné que le psychologue est un expert en autisme, il doit être patient avec vos besoins particuliers. Il n'est pas rare que les personnes autistes aient du mal à répondre aux questions, et votre psychologue le comprendra.
- Il n'est pas fallacieux d'écrire vos pensées - en fait, c'est très utile, car les réponses viennent d'un moment où vous pouvez rassembler vos pensées à votre guise.
- Si vous avez de graves problèmes d'élocution, vous pouvez apporter les réponses pré-écrites à l'évaluation avec vous.
- 4Faites des évaluations de l'autisme en ligne. Bien qu'ils ne soient pas officiels, ils vous aideront à identifier les traits autistiques et à évaluer approximativement où vous vous situez sur le spectre. Ceux-ci incluent le Raads-r, l'AQ, le Dépistage court de l'autisme et d'autres tests.
- Ne vous contentez pas de partager vos résultats: imprimez les questions et notez également vos réponses sur papier. Cela peut être beaucoup plus significatif pour le spécialiste, car il peut voir pourquoi vous pourriez être autiste.
Quand j'ai entendu parler de l'autisme, j'ai réalisé que je n'étais peut-être pas une mauvaise personne. - 5Gérez vos peurs et vos sentiments difficiles. De nombreuses personnes se sentent nerveuses ou anxieuses avant une évaluation de l'autisme, qu'elles se révèlent autistes ou non. Même les personnes qui présentent des signes très évidents d'autisme peuvent craindre que personne ne les prenne au sérieux. C'est tout à fait normal. Les peurs courantes incluent des choses comme:
- «Et si les gens disent que je fais semblant pour attirer l'attention?»
- «Et si personne ne me croit quand je parle de mes difficultés?»
- «Et si les gens me voient différemment si je suis diagnostiqué?»
- «Et si les gens se moquent de moi ou me critiquent?»
- «Et si ma famille refuse d'accepter les résultats?»
- 6Prend bien soin de toi. Adonnez-vous à vos intérêts particuliers, écoutez de la bonne musique et passez du temps avec un ami proche ou un animal de compagnie. Cela vous aidera à vous sentir détendu avant la conversation.
- Parlez de vos peurs à un être cher en qui vous avez confiance si nécessaire.
- 7Habillez-vous et choisissez des articles de confort de manière appropriée. Supposons qu'une évaluation de l'autisme prendra plusieurs heures, jusqu'à une demi-journée. Il y aura des discussions et des questionnaires à remplir. Vous devez porter des vêtements confortables et apporter tous les articles de confort ou les outils d'auto-calmant que vous souhaitez. Si vous êtes sujet à l'anxiété, assurez-vous surtout d'apporter des articles qui vous aident à vous apaiser.
- Habillez-vous pour la météo. S'il fait chaud dehors, apportez quand même un pull léger, au cas où le bâtiment serait climatisé.
- Ce n'est pas grave si vous "avez l'air bizarre". Le spécialiste est habitué aux personnes autistes et il est normal de montrer vos caprices.
Méthode 2 sur 2: pendant et après l'évaluation
- 1Discutez avec le psychologue de toutes les craintes que vous pourriez avoir. Si vous vous sentez nerveux, vous pouvez le dire. Lorsque vous êtes avec le spécialiste, il est temps d'être ouvert et honnête... et cela peut vous aider à parler de vos inquiétudes concernant le processus de diagnostic! Voici quelques exemples de choses que vous pourriez dire:
- "Ma mère refuse de croire que tout est différent avec moi, et je crains que si vous dites que je suis autiste ou quelque chose de similaire, elle ne vous croira pas."
- "J'ai eu de mauvaises expériences avec la thérapie dans le passé, et je suis assez nerveux à ce sujet."
- "Toute ma vie, des gens m'ont dit que je suis trop sensible et que je réagis de manière excessive à tout. Quand j'ai appris l'autisme, j'ai réalisé que je n'étais peut-être pas une mauvaise personne. Mais j'ai vraiment peur que les gens va me rejeter et me dire que je réagis de manière excessive comme toujours. Promettez-vous de m'écouter et de me prendre au sérieux?»
- 2Soistoimême. Ici, il est normal de stimuler (bercer, battre, etc.). Vous pouvez vous habiller comme vous le souhaitez et agir comme vous le souhaitez.
- 3Évitez de cacher les parties de vous qui ne correspondent pas à l'autisme. De nombreux adolescents et adultes autistes ont appris à s'adapter et auront des traits stéréotypés des non-autistes, comme faire des gestes de la main ou être capable de mener une conversation bilatérale. De plus, différentes personnes autistes ressentent les signes de l'autisme de différentes manières, et vous n'avez pas besoin de correspondre parfaitement aux stéréotypes pour être autiste.
- Il est normal de dire «Non, je n'ai jamais vécu cela» si vous n'avez pas vécu une certaine partie de l'autisme. Chaque personne autiste est différente, et vous êtes toujours valide si vous ne cochez pas chaque élément d'une liste. La plupart des personnes autistes ne le font pas.
Supposons qu'une évaluation de l'autisme prendra plusieurs heures, jusqu'à une demi-journée. - 4Discutez de la possibilité de conditions concomitantes. Les personnes autistes peuvent également souffrir d'anxiété, de dépression, d'épilepsie, de troubles du traitement sensoriel, de problèmes de colère, de troubles du sommeil et d'autres maladies mentales ou physiques. Votre psychologue peut être en mesure de vous dépister pour ceux-ci ou de vous référer à quelqu'un qui le peut.
- 5Soyez ouvert à un diagnostic alternatif. Parfois, les gens confondent des conditions comme le TDAH, le trouble de l'attachement réactif, la MP schizoïde ou l'anxiété sociale avec l'autisme. Au fur et à mesure que le spécialiste parle avec vous, il peut se rendre compte que quelque chose de différent vous convient mieux.
- Il n'y a rien de mal avec vous si vous confondez autre chose avec l'autisme. Vous n'avez en aucun cas fait de mal aux personnes autistes, et vous n'êtes pas non plus «stupide» de ne pas réussir du premier coup.
- 6Exprimez-vous si vous craignez de faire l'objet d'un diagnostic erroné. Le spécialiste ne saura pas ce que vous pensez à moins que vous ne disiez quelque chose. Si vous avez des inquiétudes, n'ayez pas peur de les exprimer à voix haute. Ensuite, le spécialiste peut ralentir et vous parler de ce qu'il pense, et vous pouvez lui poser des questions et lui dire ce que vous pensez.
- Si vous êtes confus, demandez simplement! Par exemple, «Je ne vois pas comment le diagnostic de TDAH me conviendrait. Je ne suis pas du tout hyperactif. Pourriez-vous expliquer votre pensée?»
- Affirmez-vous si le spécialiste est impoli avec vous. (C'est rare, mais cela peut arriver.) Dites «Je n'ai pas l'impression que vous m'écoutez» ou «S'il vous plaît, prenez-moi au sérieux».
- Si vous êtes stressé, dites-le. Dites «C'est stressant!» ou "J'ai besoin d'une pause!" Un bon spécialiste sera à l'écoute de vos besoins et vous aidera à vous détendre si nécessaire.
- 7Demandez si vous seriez admissible à tout type d'hébergement. Dans les écoles publiques, l'enseignement supérieur et les lieux de travail, vous pourrez peut-être recevoir des aménagements pour répondre à vos besoins particuliers. Le psychologue peut être en mesure de rédiger un rapport recommandant des aménagements spécifiques. Voici quelques exemples d'hébergements que les personnes autistes ont tendance à recevoir en cas de besoin:
- Un preneur de notes pour les cours
- La possibilité de passer des tests dans une pièce séparée et calme avec ou sans temps supplémentaire
- Stimulez les jouets ou un ballon d'exercice en classe (presque tous les lieux de travail les encouragent)
- Accès à un centre pour personnes handicapées
- 8Prenez le temps de traiter les résultats. Donnez-vous le temps de faire face et de vous adapter. Reconnaissez qu'un diagnostic ne définit pas qui vous êtes et qu'un manque de diagnostic ne nie pas vos expériences.
- Reconnaissez qu'à l'occasion, les professionnels peuvent se tromper. Par exemple, un spécialiste qui ne travaille qu'avec de jeunes enfants autistes pourrait passer à côté de signes plus subtils d'autisme chez un adulte.
De nombreuses personnes se sentent nerveuses ou anxieuses avant une évaluation de l'autisme, qu'elles se révèlent autistes ou non. - 9N'oubliez pas que vous êtes une bonne personne, peu importe le résultat. Autiste ou non, vous êtes toujours sympathique et pouvez apporter une contribution au monde.
- Si vous pensez avoir été mal diagnostiqué, parlez-en au spécialiste ou à votre famille. Expliquez ce qui s'est passé et pourquoi vous pensez que le résultat ne correspond pas à vos propres expériences. Un diagnostic erroné n'est pas nécessairement la fin.
- L'évaluation consistera simplement à parler et à remplir des questionnaires, car il n'y a pas de marqueurs biologiques connus de l'autisme.
- Évitez de rechercher des informations auprès d'organisations anti-autisme telles que Autism speaks, qui peuvent contenir un langage très négatif et diffuser des informations inexactes. Cela ne se reflète pas sur vous.
Lisez aussi: Comment brosser son enfant autiste?
Questions et réponses
- Comment puis-je décider d'obtenir ou non une évaluation?De nombreux facteurs entrent en jeu: l'argent, les besoins de soutien, les programmes disponibles pour les personnes autistes, la connaissance de soi, la peur de la discrimination, etc. Essayez d'écrire deux colonnes sur un papier, l'une avec les raisons de ne pas être diagnostiqué et l'autre avec les raisons d'être diagnostiquée. Écrire vos pensées peut vous aider à les organiser et à les évaluer. Je ne peux pas vous dire ce que vous devez faire, mais je peux vous encourager à prendre votre temps pour l'écrire et y réfléchir. Réfléchissez-y et vous comprendrez probablement ce qui convient le mieux à votre situation.
- Je reçois une évaluation bientôt, et ma mère m'emmène. Je ne stimule pas beaucoup autour d'elle, mais je le fais quand je suis seul. Comment puis-je agir comme moi-même si ma mère est là? Je ne veux pas qu'elle pense que je fais semblant d'être autiste.Demandez si vous pouvez parler en tête-à-tête avec le spécialiste pour tout ou partie du rendez-vous. Si vous ne vous sentez pas à l'aise de lui dire pourquoi, dites-lui que c'est parce que vous voulez vous entraîner à être plus indépendant. Si elle résiste, demandez directement au spécialiste si vous pourriez passer du temps seul avec lui. (Elle aura du mal à dire non devant eux.) Lorsque vous êtes seule avec le spécialiste, soyez honnête à propos de la suppression de vos stimuli devant votre mère. Expliquez-lui que cela vous met mal à l'aise et que vous aimeriez pouvoir vous détendre autour d'elle, et demandez au spécialiste comment vous pouvez gérer cela. (Peut-être qu'ils pourraient vous aider à parler à votre mère. Beaucoup sont des conseillers qualifiés.)
- Comment me débarrasser de mon autisme?L'autisme est une partie fondamentale de votre cerveau, vous ne pouvez donc pas «vous en débarrasser». Cependant, vous n'avez pas besoin d'être non-autiste pour être une bonne personne heureuse. Commencez à vous accepter tel que vous êtes et à être plus indulgent envers vous-même lorsque vous luttez. Il peut être particulièrement utile de s'impliquer dans la communauté autiste en ligne, car vous pouvez rencontrer d'autres personnes comme vous et obtenir leurs conseils pour bien vivre en tant que personne autiste. Faites des ajustements, soyez patient et soyez gentil avec vous-même.
- Je me suis senti bizarre toute ma vie. Apprendre sur l'autisme m'a semblé éclaircir et je me suis enfin compris. Si je découvre que je ne suis pas autiste, cela signifie que je fais semblant ou que je suis juste brisé. Aucun conseil?On estime qu'environ 9 personnes sur 10 qui pensent être autistes ont raison. Si vous découvrez que vous n'êtes pas autiste, cela ne signifie pas que vous êtes brisé ou que vous faites semblant. Il est possible que vous ayez un TDAH, un trouble du traitement sensoriel, un C-PTSD, une anxiété sociale ou autre chose que vous preniez simplement pour de l'autisme. Vous continueriez à enquêter, et vous feriez face à l'information. Vous sentez que vous êtes différent, et il y a une raison à cela, même si vous n'êtes pas encore certain de ce que c'est. N'oubliez pas qu'être différent, c'est bien, et qu'il n'y a rien de «mal» à ne pas être dans la moyenne. Continuez à vous comprendre et essayez de ne pas abandonner à mi-chemin. Il est normal de se sentir perdu et confus. Donnez-vous de la patience et du temps. Continuer les recherches. Cela peut être difficile maintenant, et vous avez le droit de vous sentir mal à ce sujet. Ce ne sera pas toujours aussi difficile, et vos réponses sont là.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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