Comment trouver des anxiolytiques sûrs pendant la grossesse?
Les recherches actuelles manquent pour de nombreux médicaments spécifiques pour traiter l'anxiété pendant la grossesse, et aucun médicament anti-anxiété pharmaceutique n'est sûr à 100% pendant la grossesse.
Bien que de nombreux médicaments soient contre-indiqués pendant la grossesse en raison de leurs effets potentiels sur le développement du bébé, il existe certaines options pour traiter l'anxiété en toute sécurité pendant la grossesse. Suivez les étapes ci-dessous pour trouver un anxiolytique sûr à utiliser pendant la grossesse.
Méthode 1 sur 2: consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils sur les médicaments
- 1Demandez s'il est sécuritaire de continuer à utiliser votre médicament actuel. De nombreux anxiolytiques ne sont pas recommandés pour une utilisation pendant le premier trimestre de la grossesse en raison de leur capacité à traverser le placenta jusqu'au fœtus, ce qui peut provoquer des malformations congénitales, des retards de développement ou une dépendance aux médicaments.
- Les benzodiazépines (BZD), les antidépresseurs tricycliques, la fluoxétine, la paroxétine et certains autres antidépresseurs ou anxiolytiques peuvent provoquer des malformations congénitales ou des complications lorsqu'ils sont utilisés pendant la grossesse et doivent être évités dans la mesure du possible.
- 2Renseignez-vous sur les recherches scientifiques indiquant la sécurité pendant la grossesse pour tout médicament anxiolytique qui vous est prescrit. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, la dose utile la plus faible de nombreux inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS) et de nombreux antidépresseurs peut souvent traiter efficacement l'anxiété pendant la grossesse sans augmenter considérablement le risque de malformations congénitales ou de complications post-partum du nourrisson.
- 3Certaines preuves suggèrent que le risque de malformations congénitales augmente avec la durée et la posologie du médicament utilisé, alors demandez la dose efficace la plus faible si un médicament est jugé nécessaire après une consultation avec un professionnel de la santé.
- Si possible, l'utilisation des ISRS doit être réduite ou restreinte au troisième trimestre pour éviter les problèmes de dépendance et de faible niveau d'activité chez le nouveau-né.
- Si vous souffrez d'un trouble psychologique grave, la plupart des professionnels de la santé vous recommanderont la poursuite du traitement pharmaceutique malgré un risque potentiel pour le bébé. Les résultats de la grossesse ont tendance à être pires pour les femmes atteintes d'affections graves qui arrêtent le traitement pendant la grossesse.
- 4Discutez de la sécurité des ordonnances anxiolytiques avec votre pharmacien. Informez le pharmacien de votre grossesse et renseignez-vous sur l'innocuité de vos anxiolytiques prescrits.
- Les pharmaciens ont souvent une excellente connaissance des contre-indications des médicaments et de la recherche pour une utilisation sécuritaire des médicaments d'ordonnance.
- Demandez des informations sur les effets secondaires qui pourraient causer des problèmes au bébé (tels que des changements de la pression artérielle) ou qui indiquent la nécessité d'arrêter l'utilisation.
- Renseignez-vous également sur les interactions potentielles de vos anxiolytiques avec des aliments, des boissons et d'autres médicaments pour éviter des complications dangereuses.
- 5Soyez attentif aux effets secondaires des médicaments anxiolytiques pendant la grossesse. Les changements hormonaux causés par la grossesse peuvent avoir un impact sur la pharmacocinétique des médicaments anxiolytiques, modifiant la façon dont ils agissent dans votre système.
- Si le médicament provoque des changements de vision, des difficultés respiratoires, des étourdissements, des maux d'estomac importants ou d'autres symptômes inquiétants, consultez immédiatement un professionnel de la santé et demandez-lui de modifier les médicaments ou les dosages.
- 6Renseignez-vous sur la réduction de votre dose ou sur le sevrage des anxiolytiques, si possible. Si vous êtes préoccupé par l'effet potentiel des anxiolytiques sur votre bébé en développement ou si les anxiolytiques qui sont sans danger pour les femmes enceintes ne soulagent pas vos symptômes, vous pourrez peut-être réduire ou interrompre l'utilisation de médicaments juste pour la durée de votre grossesse.
- Dans certains cas, les femmes enceintes peuvent réduire la dose de médicaments anxiolytiques sans ressentir d'augmentation notable des symptômes liés à l'anxiété.
- Certaines femmes peuvent également être en mesure d'arrêter progressivement l'utilisation de médicaments anxiolytiques pendant la grossesse ou l'allaitement en réduisant la posologie au fil du temps (pour prévenir les symptômes de sevrage).
- Travaillez toujours avec un médecin pour arrêter ou réduire les médicaments en toute sécurité, car certains anxiolytiques créent une dépendance.
- 7Renseignez-vous sur la thérapie par la parole professionnelle. De nombreuses femmes peuvent gérer avec succès leur anxiété grâce à des séances de counseling et de thérapie par la parole pendant la grossesse. Des groupes de soutien et des séances de conseil régulières peuvent enseigner aux femmes atteintes de certains troubles anxieux des stratégies pour gérer les symptômes sans produits pharmaceutiques. Ceux-ci peuvent ne pas être en mesure de remplacer la thérapie médicamenteuse pour les femmes souffrant de troubles anxieux graves.
Suivez les étapes ci-dessous pour trouver un anxiolytique sûr à utiliser pendant la grossesse.
Méthode 2 sur 2: envisager des traitements anxiolytiques naturels
- 1Apprenez à méditer ou essayez la sophrologie. Certaines personnes atteintes de troubles anxieux diagnostiqués peuvent apprendre à contrôler leur anxiété et à prévenir les attaques de panique grâce à la méditation, à la sophrologie et à des séances préventives de prière ou de réflexion personnelle.
- Envisagez de vous joindre à un cours de méditation ou suivez des instructions en ligne simples sur la façon de méditer.
- Il est important de méditer ou d'effectuer régulièrement des techniques de relaxation pour profiter des bienfaits de ce processus d'apaisement mental.
- 2Prenez un cours de yoga prénatal. L'exercice peut être un moyen sûr et efficace de réduire l'anxiété pendant la grossesse, et le yoga est reconnu pour sa capacité à calmer l'esprit et à procurer un sentiment de calme et de paix.
- Les effets hormonaux de l'exercice doux - en particulier lorsqu'il est associé à des exercices mentaux méditatifs - peuvent aider à soulager le stress et l'anxiété sans médicament.
- L'activité physique libère des hormones de bien-être, c'est pourquoi l'exercice régulier est essentiel pour maintenir une dose constante de ces produits chimiques qui produisent des effets anxiolytiques dans le cerveau.
- 3Utilisez l'aromathérapie. Certains parfums, tels que la bergamote et le bois de santal, peuvent apaiser les tensions mentales et réduire l'anxiété. Pensez à acheter des huiles essentielles de quelques parfums apaisants et à les utiliser avec une lotion, dans un bain ou dans un brûleur à huile pour créer une atmosphère relaxante et prévenir l'anxiété.
- 4Renseignez-vous sur l'acupuncture ou la massothérapie. L'aromathérapie est souvent utilisée comme une option de traitement alternative pour l'anxiété et la douleur.
- Certains praticiens de la santé allopathique ne recommandent pas l'acupuncture dans certaines zones du corps pour les femmes enceintes, mais la technique est généralement sûre et peut être très efficace contre l'anxiété.
- 5Mangez des aliments spécifiques pour réduire l'anxiété. Certains aliments contiennent des nutriments qui peuvent provoquer la libération d'hormones calmantes ou favoriser une sensation de calme et améliorer le sommeil. Les œufs, les poissons gras, les noix, les bananes, la dinde, les épinards, le chocolat noir, les grains entiers et les produits laitiers faibles en gras peuvent vous aider à gérer le stress et l'anxiété.
Dans certains cas, les femmes enceintes peuvent réduire la dose de médicaments anxiolytiques sans ressentir d'augmentation notable des symptômes liés à l'anxiété.
- Si vous souffrez d'anxiété clinique ou si vous avez reçu un diagnostic avant de tomber enceinte, il est essentiel de rencontrer un professionnel de la santé pour discuter de vos options de traitement pendant la grossesse. Les recherches actuelles manquent pour de nombreux médicaments spécifiques pour traiter l'anxiété pendant la grossesse, et aucun médicament anti-anxiété pharmaceutique n'est sûr à 100% pendant la grossesse. Cependant, certains anxiolytiques sont beaucoup plus sûrs que d'autres et sont beaucoup plus susceptibles d'être prescrits pendant la grossesse.
- De nombreuses approches naturelles pour traiter l'anxiété peuvent être très utiles et sans danger pour les femmes enceintes et le fœtus. Bien que vous deviez toujours consulter un professionnel de la santé avant de tenter de traiter l'anxiété avec des méthodes naturelles, de nombreuses thérapies alternatives peuvent offrir aux femmes l'absence de médicaments et des améliorations de l'humeur, des niveaux d'énergie et du bien-être physique et émotionnel. Évitez les pilules et les thés à base de plantes ou de suppléments pour l'anxiété, à moins qu'un professionnel de la santé ne les ait approuvés pour une utilisation pendant la grossesse, car certaines herbes et pilules naturelles peuvent provoquer des malformations congénitales et même une fausse couche.
- Sachez que de nombreux facteurs contribuent à un bébé en bonne santé et que de nombreux médicaments en vente libre ne sont pas recommandés pendant la grossesse, ainsi que l'abus de drogues, la consommation d'alcool et le tabagisme. Cela étant dit, il est plus dangereux pour votre bébé de vivre avec une anxiété ou une dépression ingérable que d'obtenir de l'aide. Une sage-femme ou un médecin peut vous aider à peser les coûts possibles avec les avantages du traitement.
Informez le pharmacien de votre grossesse et renseignez-vous sur l'innocuité de vos anxiolytiques prescrits.
- Ne présumez jamais que les remèdes naturels ou homéopathiques comportent moins de risques que les prescriptions modernes. Consultez toujours votre médecin avant de prendre de nouveaux médicaments ou d'entreprendre de nouveaux plans de traitement. Juste parce que quelque chose se produit dans la nature ne le rend pas sûr.
- N'essayez pas de vous soigner vous-même ou de gérer l'anxiété sans l'aide et les conseils d'un professionnel de la santé pendant la grossesse.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
