Comment demander de l'aide pour un trouble bipolaire (maniaco-dépression)?
Il existe deux types de trouble bipolaire: le trouble bipolaire I, qui est le type le plus grave, et le trouble bipolaire II, où vous ne souffrez que de dépression et non de manie.
Le trouble bipolaire, également connu sous le nom de maniaco-dépression, est un trouble mental qui provoque des sautes d'humeur et d'autres problèmes de santé mentale. Si vous avez un trouble bipolaire, vous pouvez passer d'une humeur élevée ou maniaque à une humeur basse ou déprimée. Le trouble bipolaire est une maladie à vie qui peut être prise en charge si vous bénéficiez d'un traitement et d'un soutien professionnels. Un diagnostic précoce et un plan de traitement peuvent également grandement améliorer votre vie quotidienne avec ce trouble.
Méthode 1 sur 3: accepter que vous ayez besoin d'aide
- 1Reconnaissez les symptômes de la phase maniaque du trouble bipolaire. Pour demander de l'aide pour un trouble bipolaire, vous devez d'abord reconnaître et accepter que vous souffrez de cette maladie. Commencez par reconnaître les symptômes que vous pourriez ressentir en raison du trouble au quotidien. Pendant la phase maniaque, vous pouvez présenter des symptômes tels qu'un niveau élevé d'énergie et d'activité, une humeur irritable, des pensées rapides, une tendance à être distrait et une insouciance accrue. Vous pouvez également ressentir des délires ou des hallucinations ainsi que des pensées paranoïaques ou suspectes.
- Notez vos symptômes et portez une attention particulière à la façon dont vos humeurs vont et viennent tout au long de la journée ou de la semaine. Vous pouvez ensuite utiliser ces notes lorsque vous rencontrez un professionnel de la santé mentale pour discuter de vos options de traitement.
- Sachez que le trouble bipolaire peut être mal diagnostiqué car il existe un autre type de bipolaire qui comprend un état hypomaniaque. Cette forme est plus subtile et souvent difficile à saisir. Les symptômes hypomaniaques comprennent les dépenses excessives, les achats impulsifs, la frénésie alimentaire et la difficulté à dormir.
- 2Notez les symptômes de la phase dépressive du trouble bipolaire. Pendant la phase dépressive, vous pouvez avoir des symptômes comme un manque d'appétit, un manque de sommeil ou trop de sommeil, de la fatigue et un manque d'énergie et une mauvaise concentration. Vous pouvez également vous sentir sans valeur ou coupable et avoir des pensées de mort ou de suicide.
- Avoir un trouble bipolaire signifie que vous passerez de la phase maniaque à la phase dépressive. Vous pouvez avoir des périodes où vous vous sentez plus maniaque et des périodes où vous vous sentez plus déprimé. Cependant, gardez à l'esprit qu'il y aura aussi de nombreuses fois où vous vous sentirez normal, surtout si vous êtes traité pour votre trouble bipolaire. Un cycle rapide entre ces deux phases est rare. Cependant, si vous sentez que votre humeur fluctue facilement d'un jour à l'autre ou d'une semaine à l'autre, demandez à votre médecin si vous souffrez ou non d'un trouble bipolaire et découvrez quelles sont vos options de traitement.
- 3Reconnaissez que vous avez besoin d'aide. Une fois que vous reconnaissez que vous avez les symptômes du trouble bipolaire, prenez des mesures pour reconnaître que vous avez besoin d'aide et de traitement pour cette maladie. Soyez honnête avec vous-même et avec ceux qui vous entourent. Admettez que vous avez le trouble et acceptez que vous avez besoin de l'aide d'un professionnel pour aller mieux. Ne ressentez ni honte ni culpabilité d'avoir un trouble bipolaire. Ce n'est la faute de personne et vous n'êtes pas responsable de cette condition.
- Par exemple, vous pouvez dire à vos proches: «Je reconnais que j'ai un trouble bipolaire et que j'ai besoin d'aide» ou «Je me rends compte que j'ai une maniaco-dépression et que je veux me faire soigner.
- Gardez à l'esprit qu'il peut être difficile pour vous de remarquer ces symptômes en vous-même. Écoutez ce que vos amis et votre famille ont à dire. S'ils veulent vous aider à obtenir un traitement, soyez prêts à l'accepter.
Pour demander de l'aide pour un trouble bipolaire, vous devez d'abord reconnaître et accepter que vous souffrez de cette maladie. - 4Contactez un professionnel de la santé mentale. Soyez proactif pour obtenir un traitement pour le trouble bipolaire. Contactez un professionnel de la santé mentale, comme un psychiatre ou un psychologue, et prenez rendez-vous pour discuter de votre état. Vous pouvez également contacter un professionnel de la santé mentale dans une clinique de santé mentale ou un hôpital près de chez vous pour organiser une consultation. Un bon plan de traitement peut vous aider à mieux vivre avec le trouble bipolaire.
- Évitez d'attendre d'avoir un épisode maniaque ou dépressif pour demander de l'aide. Contactez immédiatement un professionnel de la santé mentale afin d'obtenir l'aide dont vous avez besoin.
- Si vous avez une urgence médicale, telle que des pensées suicidaires, et avez besoin de soins immédiats, appelez la National Suicide Prevention Lifeline (1-800-273-8255) pour obtenir de l'aide si vous vivez aux États-Unis La bouée de sauvetage est disponible 20,57 et tous les appels sont confidentiels.
- Pour les hotlines internationales sur le suicide, reportez-vous à cette liste sur Suicide.org.
Méthode 2 sur 3: recherche d'un traitement professionnel
- 1Consultez votre médecin. Il est également important que vous consultiez votre médecin de soins primaires, car plusieurs problèmes de santé peuvent provoquer des sautes d'humeur qui ressemblent à un trouble bipolaire, et il est important de les exclure. Votre médecin effectuera un examen physique pour exclure toute autre condition, puis vous dirigera vers un professionnel de la santé mentale, tel qu'un psychiatre ou un psychologue. Votre médecin peut vous demander de décrire vos symptômes. Ils examineront également vos antécédents médicaux.
- Il existe deux types de trouble bipolaire: le trouble bipolaire I, qui est le type le plus grave, et le trouble bipolaire II, où vous ne souffrez que de dépression et non de manie. En fonction de vos symptômes, un professionnel de la santé mentale peut déterminer quel type vous avez.
- 2Discutez des médicaments pour le trouble bipolaire. Il existe plusieurs types de médicaments qui peuvent aider à traiter les symptômes du trouble bipolaire. Votre psychiatre peut vous suggérer d'en essayer plusieurs pour trouver ceux qui vous conviennent. Vous pouvez recevoir des stabilisateurs de l'humeur, des antipsychotiques atypiques et des antidépresseurs.
- Parlez toujours à votre psychiatre des risques et des effets secondaires possibles de ces médicaments. Si vous remarquez des effets secondaires inquiétants, parlez-en immédiatement à votre psychiatre. Votre psychiatre peut ajuster votre posologie ou vous remplacer par un autre médicament.
- N'arrêtez pas de prendre vos médicaments sans en parler d'abord à votre psychiatre. L'arrêt de votre traitement peut entraîner un rebond ou aggraver vos symptômes. Vous pouvez également ressentir des symptômes de sevrage.
- 3Envisagez la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). La thérapie peut être un traitement efficace pour le trouble bipolaire. Votre psychiatre peut recommander des traitements thérapeutiques comme la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). La TCC vous permet d'examiner comment vos pensées affectent vos émotions. Cette thérapie peut également vous aider à changer les modes de pensée et les comportements négatifs. Cela peut vous aider à mieux gérer vos symptômes et à éviter une rechute.
- Pour faire une TCC, vous travaillerez régulièrement avec un thérapeute pour traiter vos symptômes.
- 4Essayez la thérapie par le rythme interpersonnel et social. La thérapie interpersonnelle peut vous aider à réduire le niveau de stress que votre trouble vous cause dans la vie de tous les jours. Le stress peut être un déclencheur majeur pour les personnes atteintes de trouble bipolaire.
- La thérapie interpersonnelle est souvent associée à la thérapie par le rythme social. La thérapie par le rythme social se concentre sur la stabilisation de vos rythmes sociaux, comme manger, dormir et faire de l'exercice. La stabilisation de ces rythmes peut aider votre humeur à devenir plus stable.
Le trouble bipolaire, également connu sous le nom de maniaco-dépression, est un trouble mental qui provoque des sautes d'humeur et d'autres problèmes de santé mentale. - 5Faites une thérapie axée sur la famille. Les symptômes du trouble bipolaire peuvent entraîner des perturbations familiales importantes, de sorte qu'une thérapie axée sur la famille peut être utile. Ce type de thérapie peut aider à éduquer les membres de votre famille sur le trouble et à vous aider à maintenir votre plan de traitement. La thérapie axée sur la famille est utile si vous avez des membres de votre famille qui ne comprennent pas ce trouble ou qui ont du mal à vivre avec vous pendant que vous vous remettez de ce trouble.
- Ce type de thérapie peut être pratiqué individuellement avec toute votre famille ou les membres de votre famille.
- 6Demandez à votre psychiatre d'autres options de traitement. Votre psychiatre peut également recommander d'autres options de traitement comme la thérapie par électrochocs (ECT). Il a été démontré que l'ECT apporte un soulagement aux personnes atteintes de trouble bipolaire grave, en particulier si elles n'ont pas été en mesure de récupérer en utilisant d'autres traitements. L'ECT peut provoquer des effets secondaires à court terme tels que confusion, désorientation et perte de mémoire.
- Les somnifères sont une autre option de traitement que votre psychiatre pourrait suggérer. L'insomnie et les problèmes de sommeil sont les principaux symptômes du trouble bipolaire, de sorte que les somnifères peuvent vous aider à mieux dormir.
- Gardez à l'esprit que les thérapies alternatives comme les suppléments naturels ou à base de plantes ne sont pas recommandées pour le traitement du trouble bipolaire.
- 7Gardez un diagramme de vie pour suivre vos progrès. Dans le cadre de votre plan de traitement, vous pouvez conserver un tableau de vie où vous pouvez suivre vos symptômes et vos habitudes de sommeil. Vous pouvez également noter vos traitements, médicaments et événements de la vie dans le tableau de la vie. Le diagramme de vie peut ensuite aider votre psychiatre à déterminer si le plan de traitement que vous suivez fonctionne bien pour vous ou s'il doit être ajusté.
- Vous pouvez créer un tableau de vie dans votre journal ou sur votre ordinateur. Soyez diligent dans l'enregistrement de vos humeurs et symptômes quotidiens pour suivre vos progrès.
Méthode 3 sur 3: obtenir le soutien des autres
- 1Parlez de votre trouble à votre famille et à vos amis. Contactez votre famille et vos amis pour obtenir du soutien pendant que vous recherchez un traitement pour un trouble bipolaire. Discutez de votre plan de traitement avec votre famille et vos amis. Faites-leur savoir comment vous abordez votre problème de santé mentale. Demandez leur soutien lorsque vous en avez besoin. Avoir un bon système de soutien pour faire face au trouble bipolaire peut être très utile.
- Par exemple, vous pouvez dire à votre famille et à vos amis: «Je suis actuellement sur un plan de traitement pour le trouble bipolaire. J'apprécie tout votre soutien et vos encouragements. J'espère que vous continuerez à me soutenir pendant mon rétablissement.»
- 2Rejoignez un groupe de soutien pour le trouble bipolaire. Recherchez un groupe de soutien dans votre région ou en ligne qui se concentre sur les besoins des personnes atteintes de trouble bipolaire. Essayez d'aller régulièrement au groupe de soutien. Partagez votre rétablissement avec les autres membres du groupe de soutien et écoutez leurs histoires de rétablissement. Souvent, avoir d'autres personnes qui peuvent comprendre ce que vous vivez rendra votre rétablissement plus gérable et réalisable.
- Demandez à votre psychiatre ou à votre thérapeute de vous orienter vers un groupe de soutien de votre région. Recherchez des groupes de soutien en ligne pour les personnes atteintes de trouble bipolaire.
Une fois que vous reconnaissez que vous avez les symptômes du trouble bipolaire, prenez des mesures pour reconnaître que vous avez besoin d'aide et de traitement pour cette maladie. - 3Faites des vérifications régulières avec un professionnel de la santé mentale. Pour vous assurer que votre rétablissement est sur la bonne voie, organisez des vérifications régulières avec un professionnel de la santé mentale de votre région. Essayez de rencontrer le professionnel de la santé mentale une fois par semaine ou deux fois par mois pour vous assurer que vous vous rétablissez bien.
- Partagez tout problème que vous rencontrez avec vos médicaments ou votre plan de traitement. Travaillez avec le professionnel de la santé mentale pour trouver un plan de traitement qui vous convient.
- 4Demandez une aide immédiate si vous sentez un épisode de trouble bipolaire se produire. Si vous commencez à vous sentir maniaque ou déprimé, contactez immédiatement un professionnel de la santé mentale. Décrivez vos symptômes et demandez-leur des soins immédiats. Vous pouvez également appeler la hotline de prévention du suicide ou votre psychiatre pour obtenir de l'aide.
- Vous pouvez déjà avoir un plan en place pour les épisodes si vous êtes sur un plan de traitement. Assurez-vous que la famille et les amis connaissent le protocole des épisodes afin qu'ils puissent surveiller les symptômes et vous aider à obtenir un traitement.
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Questions et réponses
- Où un adolescent peut-il obtenir de l'aide dans d'autres pays que les États-Unis?Tout hôpital a une équipe de santé mentale, essayez de lui parler ou allez simplement chez votre médecin habituel et demandez conseil. Si vous vivez au Royaume-Uni, vous pouvez essayer de parler au NHS ou à Childline.
- Si j'ai le bipolaire 1, mais que je ne suis pas à l'aise avec les médicaments disponibles, les programmes de thérapie seront-ils adéquats? Je prends déjà 5 médicaments pour les tourettes et le TDAH.Les médicaments et le traitement thérapeutique fonctionnent ensemble et doivent être exercés ensemble. Je demanderais conseil à votre médecin au sujet de vos inquiétudes concernant les médicaments. Les groupes de soutien réussissent à partager vos sentiments. Ils auront également une mine d'informations concernant vos intérêts.
Les commentaires (1)
- L'article m'a aidé à voir que j'avais un sentiment de vide à l'intérieur.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
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