Comment se débarrasser rapidement de la diarrhée?
Pour vous débarrasser rapidement de la diarrhée, buvez beaucoup d'eau, de jus ou de boissons pour sportifs pour vous réhydrater et reconstituer vos électrolytes. Si vous avez envie de manger, privilégiez les aliments fades, faibles en gras et en fibres, comme les bananes, le riz, la compote de pommes et les toasts. Vous pouvez également prendre des médicaments antidiarrhéiques en vente libre, comme le lopéramide ou le sous-salicylate de bismuth pour soulager vos symptômes. Assurez-vous de dormir suffisamment et de rester au chaud pour combattre votre infection. Si vous avez la diarrhée ou des vomissements pendant plus de 24 heures ou si vous êtes incapable de boire de l'eau pendant 12 heures, consultez votre médecin dès que possible pour éviter la déshydratation. Pour plus de conseils de notre co-auteur médical, y compris comment minimiser votre stress et votre anxiété lorsque vous avez la diarrhée, lisez la suite!
Pour vous débarrasser rapidement de la diarrhée, buvez beaucoup d'eau, de jus ou de boissons pour sportifs pour vous réhydrater et reconstituer vos électrolytes.
Crampes d'estomac, déplacements fréquents aux toilettes et selles molles et liquides - la diarrhée peut interrompre la journée de n'importe qui. Heureusement, vous pouvez essayer de traiter la diarrhée à la maison avec de simples changements de régime, et des médicaments en vente libre et sur ordonnance sont disponibles pour apaiser rapidement la diarrhée. Apprenez à traiter de manière appropriée la cause de la diarrhée et évitez la déshydratation pour rendre votre expérience plus courte et moins désagréable.
Méthode 1 sur 3: traiter rapidement les symptômes
- 1Évitez la déshydratation. La complication la plus courante de la diarrhée est la déshydratation, qui peut être dangereuse. Assurez-vous de boire régulièrement de l'eau, du bouillon et du jus tout au long de la journée. Même si vous ne pouvez prendre que de petites gorgées à la fois, il est important de reconstituer les liquides que vous perdez à cause de la diarrhée.
- Boire de l'eau est bon, mais assurez-vous également de boire du bouillon, du jus ou une boisson pour sportifs. Votre corps a besoin d'électrolytes comme le potassium et le sodium.
- Certaines personnes trouvent que le jus de pomme aggrave les symptômes.
- Sucez des glaçons si vous avez trop la nausée pour boire quoi que ce soit.
- Consultez immédiatement un médecin si vous ne pouvez pas retenir de liquides pendant plus de 12 heures ou si vous avez une diarrhée ou des vomissements qui durent plus de 24 heures. Si vous devenez gravement déshydraté, vous pourriez avoir besoin d'une intraveineuse à l'hôpital.
- Si un enfant ou un bébé a la diarrhée, ne lui donnez pas de jus de fruits ou quoi que ce soit de gazéifié. Si vous allaitez, continuez de l'allaiter comme d'habitude.
- 2Utilisez des médicaments antidiarrhéiques en vente libre. Essayez le lopéramide (Imodium AD) ou le sous-salicylate de bismuth (Pepto-Bismol). Utilisez-les uniquement comme indiqué. Ils devraient être facilement disponibles dans votre pharmacie ou pharmacie.
- Ne les donnez pas à un enfant, sauf si vous consultez d'abord votre médecin.
- Certaines diarrhées s'aggravent si vous prenez ces médicaments, comme si vos problèmes d'estomac sont causés par une infection bactérienne. Vous pouvez essayer un antidiarrhéique en vente libre, mais si cela aggrave votre diarrhée, consultez immédiatement votre médecin pour un autre traitement.
- 3Utilisez les analgésiques avec prudence. Vous pouvez essayer de prendre des anti-inflammatoires non stéroïdiens (ou AINS, comme l'ibuprofène et le naproxène) pour aider à réduire la fièvre et soulager la douleur des crampes d'estomac. Cependant, à fortes doses ou dans certaines conditions, ces médicaments peuvent provoquer une irritation et des dommages à l'estomac. Ne prenez ces médicaments que tels que prescrits ou indiqués sur le flacon et évitez-les si:
- Votre médecin vous a prescrit un autre médicament ou vous prenez un autre AINS pour une autre affection.
- Vous avez une maladie du foie ou des reins.
- Vous avez déjà eu des ulcères d'estomac ou des saignements.
- Vous avez moins de 18 ans. Consultez d'abord votre médecin, ou avant de donner de l'aspirine à un enfant ou un adolescent. L'utilisation d'aspirine pour traiter les virus (y compris la grippe) chez les enfants et les adolescents a été associée à une maladie potentiellement mortelle appelée syndrome de Reye.
- 4Reposez-vous bien. Comme pour toute maladie ou condition médicale, l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre corps est de se calmer. Dormez suffisamment, restez au chaud et laissez votre corps se reposer. Cela vous aidera à combattre toute infection qui pourrait être à l'origine de la diarrhée et à vous remettre du stress physique causé par la maladie.
Comment se débarrasser de la diarrhée chronique? - 5Consultez votre médecin lorsque les symptômes persistent ou s'aggravent. Si vous avez une diarrhée ou des vomissements qui durent plus de 24 heures, ou si vous ne pouvez même pas boire d'eau pendant plus de 12 heures, consultez votre médecin pour prévenir la déshydratation. Consultez votre spécialiste de la santé si vous avez des douleurs abdominales ou rectales sévères, des selles noires ou du sang dans vos selles, une fièvre supérieure à 39°C, une raideur de la nuque ou des maux de tête sévères, ou une teinte jaune sur votre peau ou le blanc de votre les yeux.
- Vous pourriez être déshydraté si vous avez vraiment soif, si vous avez la bouche ou la peau sèche, si vous n'urinez pas beaucoup ou si vous avez des urines foncées, ou si vous vous sentez faible, étourdi, fatigué ou étourdi.
- 6Emmenez votre enfant chez le médecin s'il se déshydrate. Les enfants et les nourrissons se déshydratent plus rapidement que les adultes et les conséquences sont plus graves. Les signes de déshydratation chez les enfants incluent: yeux enfoncés, point mou enfoncé sur le devant de la tête, moins de couches mouillées que la normale (ou généralement aucune en plus de 3 heures), pleurs sans larmes, bouche ou langue sèche, fièvre de 39°C ou plus, irritabilité et somnolence.
- Emmenez également l'enfant chez un médecin s'il a une diarrhée qui dure plus de 24 heures ou s'il a des selles noires ou sanglantes.
- Emmenez votre enfant aux urgences s'il est léthargique, s'il a de fortes douleurs abdominales, s'il a la bouche sèche ou si vous ne pouvez pas joindre votre médecin.
- 7Contactez les services d'urgence pour des changements importants dans le bien-être. Appelez immédiatement les services d'urgence si vous ou quelqu'un d'autre avez des difficultés à respirer, des douleurs thoraciques, de la confusion, une somnolence extrême ou des troubles du réveil, des évanouissements ou une perte de conscience, un rythme cardiaque rapide ou irrégulier, des convulsions, une raideur de la nuque ou des maux de tête sévères, ou une faiblesse sévère, des vertiges, ou étourdissements.
Méthode 2 sur 3: changer votre alimentation pour un soulagement rapide
- 1Suivez un régime liquide clair. Limitez autant que possible la pression sur votre tube digestif lorsque vous avez la diarrhée. Tenez-vous-en à un régime liquide clair pour rester hydraté et garder vos électrolytes en équilibre sans stresser votre estomac. Prenez 5 à 6 petits "repas" tout au long de la journée, ou sirotez simplement ces liquides toutes les quelques minutes si vous pouvez le tolérer. Le régime liquide clair comprend:
- Eau (les eaux gazeuses et aromatisées sont acceptables)
- Jus de fruits sans pulpe, punch aux fruits et limonade
- Boissons pétillantes, y compris les sodas (bien qu'il soit important de choisir des options sans sucre et sans caféine)
- Gélatine
- Café et thé (décaféiné, sans produits laitiers)
- Jus de tomate ou de légumes égoutté
- Boissons pour sportifs (à boire en plus d'autres articles, pas seulement seules - elles contiennent trop de sucre pour être utiles seules)
- Bouillon clair (pas de soupe crémeuse)
- Du miel et du sucre, et des bonbons durs comme des bonbons au citron et des menthes poivrées
- Pops glacés (sans fruits ni produits laitiers)
- 2Ajoutez progressivement les aliments solides. Le deuxième jour, vous pourrez peut-être ajouter des aliments secs et semi-solides à votre alimentation. Mangez-les en petites quantités. Si vous ne le tolérez pas, revenez au régime liquide clair et réessayez plus tard. Choisissez des aliments fades et faibles en gras et en fibres.
- Essayez le régime BRAT, contenant des aliments fades comme b ananas, r la glace, un pplesauce et t oast. Les autres bonnes options sont les craquelins, les nouilles et la purée de pommes de terre.
- Éloignez-vous des aliments très assaisonnés. Un peu de sel est acceptable, mais ne mangez rien d'épicé.
- 3Tenez-vous-en aux aliments pauvres en fibres. Les aliments riches en fibres sont susceptibles de produire des gaz et d'aggraver la diarrhée. Évitez les fruits et légumes frais (autres que les bananes) jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux. Les blés entiers et les sons sont également riches en fibres.
- Notez cependant que les fibres peuvent aider à réguler vos intestins à long terme. Si vous avez des problèmes fréquents de diarrhée, envisagez de consommer plus de fibres dans votre alimentation pour aider à réguler votre système.
- 4Évitez les aliments gras et gras. Les aliments riches en graisses sont susceptibles d'aggraver la diarrhée et les maux d'estomac. Jusqu'à ce que vous soyez bien à 100%, évitez la viande rouge, le beurre, la margarine, les produits laitiers entiers, les aliments frits et les aliments transformés, préemballés et de restauration rapide.
- Limitez la graisse à <15 grammes par jour.
Si je bois de la limonade, cela aggravera-t-il ma diarrhée? - 5Dites non aux produits laitiers. Une cause possible de diarrhée, de gaz et de ballonnements est l'intolérance au lactose. Si vous remarquez que votre diarrhée se produit souvent ou s'aggrave lorsque vous buvez du lait ou mangez des produits laitiers, déterminez si vous êtes intolérant au lactose. Cependant, évitez les produits laitiers pendant que vous avez la diarrhée, quoi qu'il arrive.
- 6Évitez la caféine. La caféine peut causer des douleurs à l'estomac et des gaz, et peut vous rendre plus déshydraté. Vous pouvez boire du café, du thé et des sodas s'ils ne contiennent pas de caféine.
- Cela inclut les boissons contenant de la caféine comme le café, le thé et certaines boissons pour sportifs, ainsi que les aliments riches en caféine, comme le chocolat.
- 7Ne buvez pas d'alcool. L'alcool aggravera probablement vos symptômes. Il peut également interférer avec tout médicament que vous prenez pour contrôler les symptômes. L'alcool vous fait également uriner davantage et peut contribuer à la déshydratation. Éloignez-vous de l'alcool pendant que vous êtes malade.
- 8Évitez le fructose et les édulcorants artificiels. Un composé chimique contenu dans les faux édulcorants est connu pour provoquer ou aggraver la diarrhée. Évitez les additifs alimentaires en général, mais surtout jusqu'à ce que votre système digestif se remette en route. Il existe de nombreuses marques qui contiennent des édulcorants artificiels, telles que:
- Sunett et Sweet One
- Equal, NutraSweet et Neotame
- Sweet'N Low
- Splenda
- 9Essayez les probiotiques. Les probiotiques sont un type de bactéries vivantes qui aident à maintenir le tube digestif. Vous pouvez les trouver dans des produits comme le yogourt avec des cultures vivantes, et sous forme de pilules ou de capsules dans votre pharmacie ou pharmacie locale. Les probiotiques peuvent être utiles pour la diarrhée causée par les antibiotiques et certains virus, car ils peuvent rétablir l'équilibre des «bonnes» bactéries dans l'intestin.
- Manger du yogourt nature avec des cultures vivantes est une exception à la règle sans produits laitiers lorsque vous avez la diarrhée.
Méthode 3 sur 3: traiter la cause
- 1Attendez les causes virales. La plupart des cas de diarrhée sont causés par des virus, comme la grippe commune et d'autres. La diarrhée virale devrait disparaître en quelques jours. Attendez, restez hydraté, reposez-vous et utilisez des antidiarrhéiques en vente libre pour soulager les symptômes.
- 2Obtenez des médicaments sur ordonnance pour les infections bactériennes. La diarrhée causée par des aliments ou de l'eau contaminés est souvent due à des bactéries, ou parfois à des parasites. Dans ce cas, votre médecin devra peut-être vous prescrire des antibiotiques spécifiques ou d'autres médicaments pour traiter l'infection. Si votre diarrhée ne s'améliore pas dans les 2-3 jours, consultez votre médecin pour déterminer s'il existe une cause infectieuse.
- Notez que les antibiotiques ne seront prescrits que si les bactéries sont connues pour être la cause de votre diarrhée. Les antibiotiques ne sont pas efficaces contre les virus ou d'autres causes, et ils peuvent provoquer des effets secondaires désagréables ou aggraver vos problèmes digestifs s'ils sont mal utilisés.
Heureusement, vous pouvez essayer de traiter la diarrhée à la maison avec de simples changements de régime, et des médicaments en vente libre et sur ordonnance sont disponibles pour apaiser rapidement la diarrhée. - 3Envisagez de changer vos médicaments avec l'aide de votre médecin. Les antibiotiques sont en fait une cause fréquente de diarrhée, car ils modifient l'équilibre des bactéries dans votre intestin. Les médicaments anticancéreux et les antiacides contenant du magnésium peuvent également provoquer ou aggraver la diarrhée. Si vous avez des diarrhées fréquentes et que vous ne savez pas pourquoi, demandez à votre médecin quels sont vos médicaments - il pourra peut-être réduire votre dose ou vous faire passer à quelque chose de différent.
- N'arrêtez jamais ou ne modifiez jamais vos médicaments prescrits sans consulter votre médecin. Cela peut avoir de graves conséquences sur la santé.
- 4Traiter les maladies chroniques. Certaines maladies digestives peuvent provoquer une diarrhée chronique ou fréquente, notamment la maladie de Crohn, la colite ulcéreuse, la maladie cœliaque, le syndrome du côlon irritable et des problèmes de vésicule biliaire (ou après l'avoir enlevée chirurgicalement). Travaillez avec votre médecin pour contrôler la maladie sous-jacente. Votre médecin peut vous référer à un spécialiste de l'intestin et de l'estomac appelé gastro-entérologue.
- 5Minimisez votre stress et votre anxiété. Pour certaines personnes, se sentir très stressé ou anxieux peut provoquer des maux d'estomac. Utilisez régulièrement des techniques de relaxation pour réduire votre niveau de stress et pendant les épisodes de diarrhée pour aider à soulager l'inconfort. Essayez la méditation ou des exercices de respiration profonde. Pratiquez régulièrement la pleine conscience, faites des promenades dans la nature, écoutez de la musique - tout ce qui vous aide à vous détendre.
- Ne préparez pas de nourriture pour les autres si vous avez la diarrhée. Lavez-vous les mains régulièrement, surtout après être allé aux toilettes, pour éviter la propagation de l'infection.
- Buvez beaucoup d'eau avec des électrolytes. Lorsque vous avez la diarrhée, vous ne perdez pas seulement des liquides. Vous perdrez également des sels corporels.
- Vous ne devriez suivre le régime liquide clair que pendant quelques jours. Demandez toujours à votre médecin avant de modifier votre alimentation si vous souffrez d'un problème de santé qui doit être géré, comme le diabète.
Questions et réponses
- Que dois-je faire si je suis trop gêné pour parler du problème à mes parents?Ne soyez pas gêné de le dire à vos parents. N'oubliez pas qu'ils vous ont très probablement nettoyé et changé lorsque vous étiez bébé, il n'y a donc aucune fonction corporelle qu'ils n'aient pas déjà expérimentée avec vous. De plus, ils ont certainement connu ce problème eux-mêmes. Si vous ne voulez vraiment pas en parler, essayez simplement de suivre les étapes ici et de les résoudre vous-même.
- Combien de temps la diarrhée peut-elle durer?La diarrhée aiguë dure généralement 1 à 2 jours, tandis que la diarrhée chronique dure plus de 4 semaines. En fait, cela dépend en grande partie de la cause de la diarrhée. Si vous avez mangé quelque chose que votre corps a du mal à digérer, ce sera généralement une courte période. Si vous souffrez d'un trouble non diagnostiqué comme la maladie de Crohn, vous pouvez avoir une diarrhée chronique.
- Si je bois de la limonade, cela aggravera-t-il ma diarrhée?Les citrons peuvent apaiser l'estomac et aider les gens à se sentir mieux lorsqu'ils ont la diarrhée, mais parfois le sucre et l'acidité peuvent l'aggraver. Un meilleur choix serait d'ajouter du jus de citron à l'eau.
- J'ai des crampes d'estomac avec diarrhée. Comment m'en débarrasser?Vous devez utiliser un coussin chauffant pour les crampes abdominales. Ils fonctionneront certainement le mieux.
- Dois-je prendre un jour de congé à l'école ou au travail si j'ai la diarrhée?C'est probablement une bonne idée, surtout si vos épisodes de besoin d'y aller sont fréquents. Avoir un accès rapide et facile à des toilettes dans ce cas est important. La diarrhée est un signe que quelque chose ne va pas dans votre corps, donc le repos supplémentaire que vous obtiendriez à la maison est un avantage supplémentaire.
- Que faire quand on a la diarrhée à l'école?Si vous êtes à l'école et que vous avez la diarrhée, la meilleure chose à faire est de rentrer chez vous (peut-être via l'infirmerie). Cela peut être causé par un virus, et rester à l'école est suffisamment inconfortable lorsque vous devez courir si souvent aux toilettes, et cela peut aussi être embarrassant si vous n'y allez pas assez vite. Assurez-vous qu'il y a un moyen d'entrer au poste de l'infirmière si c'est fréquent et qu'il n'y a aucun moyen de rentrer à la maison, mais si possible, rentrez chez vous.
- Comment se débarrasser de la diarrhée chronique?Si vous souffrez de diarrhée chronique, vous devriez consulter un médecin pour déterminer la cause sous-jacente. Il existe un certain nombre de conditions médicales qui provoquent une diarrhée chronique, telles que la maladie de Crohn, le syndrome du côlon irritable et la colite ulcéreuse. Certains médicaments provoquent la diarrhée ainsi que l'alimentation. Une fois que votre médecin en a déterminé la cause, vous pouvez prendre des mesures pour traiter le problème et soulager votre diarrhée.
- Les œufs durs sont-ils mauvais pour se débarrasser de la diarrhée?Les œufs durs n'aideront probablement pas votre diarrhée. Votre meilleur pari est de vous en tenir aux aliments fades, comme ceux du régime BRAT: bananes, riz, compote de pommes et pain grillé. Assurez-vous également de boire beaucoup de liquides clairs.
- La prise d'un antibiotique peut-elle provoquer la diarrhée?Oui, certains antibiotiques ont comme effet secondaire la diarrhée. Si vous prenez des antibiotiques et souffrez de diarrhée, vérifiez s'il s'agit d'un effet secondaire et appelez votre abonné juste pour être sûr, car il pourrait s'agir d'une maladie plus grave.
- Puis-je boire du chocolat chaud quand j'ai la diarrhée?Il vaudrait mieux éviter le chocolat chaud, car cela pourrait aggraver la diarrhée.
Les commentaires (30)
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- Il est simplement bon de mieux comprendre ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas lorsqu'il s'agit de changer de régime alimentaire.
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Avis de non-responsabilité médicale Le contenu de cet article n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un examen, un diagnostic ou un traitement. Vous devez toujours contacter votre médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié avant de commencer, de modifier ou d'arrêter tout type de traitement de santé.
